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才30岁,可以感觉自己记忆力在减退怎么办?
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推荐答案 2013-12-07
病情分析:你好,记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大,长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退.意见建议:可以吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等。
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我是
30岁
的年纪50岁的
记忆力
和反应思维灵敏度
,我
该
怎么办?
答:
如果你在30岁的年纪发现自己的记忆力和反应灵敏思维度有所下降,类似于50岁的水平,
可以采取以下措施来改善:健康生活方式:保持充足的睡眠
,均衡的饮食,以及定期的体育锻炼,都有助于提高记忆力和思维敏捷性。
认知训练
:通过进行一些认知训练,如阅读、写作、数学游戏、记忆练习等,可以锻炼大脑,提高记忆...
本人男,
30岁,
脑子一直昏昏沉,
感觉
一直空白有5-6年了,记不住太久东西...
答:
平时注意休息,多吃一些提高记忆力的食物,比如鱼、瘦肉、牛奶、燕麦、香蕉
。好的记忆力都是练出来的,比较有效地训练方法有三个:(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者是同时进行也是相互相成的,别以为阅读速度快了记忆就差了,因为这里靠的不是左...
30岁
了怎样提高
记忆力
答:
40岁了,
怎样提高记忆力 还是要多用脑,这是最有效的办法,其次是多做有氧运动,再次是补充点补脑的保健品
。 怎样提高记忆力,我32岁了。 记忆力要好,要保持好的睡眠,吃有助于提高记忆力的食物等 记忆力差怎样提高记忆力? 首先,食物方面,可以多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙...
我
的
记忆力
越来越差,
才30岁,
人看过脸都不知道是谁,
怎么办?
每天脑子都...
答:
人从二十多岁就开始衰老,
三十岁
以后各项机能会明显
减退,可以
吃些核桃等补脑的,早睡早起
...之余还会
自己
进修,想知道
怎么样可以
提高
记忆力?
对背书有提高?有什么...
答:
效果要好得多。10、科学用脑。在保证营养,积极休息,进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,才能大大提高大脑的工作效率。这是提高
记忆力
的关键。以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为:培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、讲究科学原则。
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