我有社交恐惧好几年了 我最大的恐惧和症结就是害怕被人的注视 如果我到了一个新环境 有人不停的注视我 而且目光不友善 我就会怀疑是不是我哪做错了 她今后会不会排挤我 会不会和我没完没了 一旦我有了这样的想法就会陷入焦虑从而转移了注意了 社交是需要集中经历的 尤其是对换有社交恐惧的人来说 更需要高度的集中注意力 可我偏偏对别人的眼神很怕 由于以前的种种经历 我属于是应激事件导致的社恐 根源就是与人交往的失败和不信任 我很怕有人看我不顺眼和我过不去 不知道你门是否有这样的想法 而当别人用不善意的眼光不停的看着你 你会赋予什么定义呢 我往往被别人的 眼神举止打败 也是由于以前的经历 在集体中被欺负 也没个说话的人 所以养成了什么事都自己猜测 有时后钻牛角尖也跋不出 想想以前别人的那种眼神我就怕
如果真的有人和我过不去 我应该是什么态度 该怎么做呢