男人压力大不妨多吃大枣

Question

如题所述

Answer 1

压力大，还不如吃枣。你听说过吗？新鲜的大枣对于男性来说很容易缓解压力，生活条件比较好的男性可以多吃些大枣。让我们一起来看看吧。


鲜枣含有大量的维生素C，可以帮助分泌肾上腺皮质激素。由于鲜枣皮中含有大量不溶性纤维素，食用时尽量不要“吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不适感觉。


其实细嚼慢咽也是一种释放压力，平复心情的方式。同时，不要空腹或睡前吃新鲜大枣，否则会有烧心的感觉。上班族不妨在上午10点或下午3、4点，吃新鲜的大枣作为加餐的水果。


此外，常吃鲜枣有助于预防胆结石。鲜枣皮中大量的不溶性纤维素可以减少胆汁酸在肠肝循环中的反流，胆汁酸较少，一定程度上降低了结石形成的概率。


鲜枣甜脆多汁，但不能保存。常温下放几天就会失去酥脆的口感，长时间放在冰箱里也会造成维生素C的流失。所以，不要一下子买太多，现在就吃，现在就买。


富含维生素C的食物可以减轻压力，如猕猴桃、橘子、橙子、花椰菜和芦笋。


既然鲜枣很容易给男人减压，那不妨在人生的季节多吃点枣。