沉迷《王者荣耀》的危害有：影响学业和社交、对自身的影响。
1、影响学业和社交：沉迷游戏会花费大量的时间和精力，导致学业成绩下滑，甚至出现辍学的情况。同时，长期的沉迷也会导致社交能力下降，影响与他人的关系。在游戏中，玩家可能会与虚拟角色建立关系，而忽略了现实中的人际关系。
2、对自身的影响：过度沉迷游戏可能会导致情绪波动，在游戏中，玩家可能会体验到短暂的快乐，但一旦回到现实，这种快乐可能会消失，导致情绪低落和失落感。
如何避免沉迷游戏
1、合理安排时间和精力：合理安排时间和精力是避免沉迷游戏的关键。制定一个时间表，限制每天玩游戏的时间，并遵守自己的时间表。同时，不要将游戏作为生活的全部，而是将精力和时间投入到其他活动和兴趣爱好中，以保持生活的平衡和多样性。
2、建立健康的人际关系：建立健康的人际关系可以帮助避免沉迷游戏。与家人、朋友和同学建立联系，进行交流和互动，增强现实生活中的社交能力。同时，可以参加社交活动和志愿者工作，扩大社交圈子，建立健康的人际关系。
3、增强自我控制能力：增强自我控制能力是避免沉迷游戏的内在要求。通过培养自我意识和自我管理能力，控制游戏时间，避免游戏成瘾。
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