这是一个非常痛苦和复杂的情况。处理这种情况需要一些时间和内心的调整：
接受现实：首先要接受现实，尽管很痛苦，但你的情人可能已经对你们的关系有了改变。尽管难以接受，但接受这个事实是前进的第一步。
保持冷静：在这种情况下很容易情绪失控，但尽量保持冷静。不要做出冲动的决定或者伤害自己或他人的事情。
寻求支持：这是一个很艰难的时期，寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助是很重要的。他们可以给你提供建议和支持。
关注自己：把注意力转移到自己身上，关注自己的需求和感受。尝试进行一些自我疗愈和自我关爱的活动，比如运动、艺术、阅读等。
自我反省：这也是一个好时机来反省自己的关系，思考可能存在的问题或者改进的空间。但不要责怪自己，因为这并不一定是你的错。
接受过去：逐渐接受过去，虽然很痛苦但是生活还要继续。学会放下，并尝试朝新的目标和生活方向前进。
时间会治愈：时间是最好的疗愈者。虽然现在可能很难受，但随着时间的推移，你会慢慢走出阴影，重新找到生活的乐趣和目标。
这是一个需要时间和勇气去处理的阶段。最重要的是保持坚强，慢慢地，你会逐渐走出这段痛苦的经历。