青少年睡眠不足体现在哪些方面？

Question

如题所述

Answer 1

青少年睡眠不足的具体表现包括：
1. 上学日睡眠时长不足的比例有所上升。2009年，有47.4%的青少年在上课日能够保证8小时以上的睡眠，而到了2020年，这一比例下降至46.4%。同时，2020年青少年平均睡眠时长为7.8小时，相比2009年的7.8小时有所减少。
2. 不同学段的学生均存在睡眠不足问题。据统计，仅有4.5%的小学生每天能够睡足10小时，平均睡眠时间为8.7小时；90.8%的初中生每天睡眠不足9小时，平均为7.6小时；而高中生中有84.1%的人每天睡眠不足8小时，平均为7.2小时。
3. 随着年级的提高，学生的睡眠时长呈现下降趋势，尤其是在周末补觉的现象上，不同学段的表现有所不同。与十年前相比，2020年各个学段的青少年上学日平均睡眠时长减少了大约40分钟，高中生在高一和高二阶段减少的时间较少，分别为10至20分钟。周末，小学生的平均睡眠时长减少了12至25.2分钟，初中生在初一和初二年级减少了大约20分钟，而初三和高中生减少的时间更为显著，达到了40.2至51.3分钟。
4. 大学生群体中也普遍存在睡眠不足问题。根据《中国国民心理健康发展报告》，在2020年上半年的调查中，近70%的本科生和近50%的大专生报告有时会出现睡眠不足的情况。在8447名调查对象中（本科生3631人，大专生4816人），九成大学生自评心理健康状况良好。评估结果显示，超过70%的本科生没有抑郁问题，约90%的大专生也没有抑郁问题。这种差异部分是由于大专生相比本科生更善于利用人际支持来调节情绪。此外，报告也指出，尽管大学生心理健康状况总体良好，但一定比例的抑郁、焦虑等问题仍需关注。