冰箱一般分为机械式和人工智能两种，机械式的冰箱需要手动调节温度。打开冰箱，会看到冷藏室内有个圆形旋转开关，它就是冰箱温控器，只要调节它就可以了。
一般旋转按钮上会有7个档，0到7的数字表示不同的温度档位。0是不工作的状态，数字越大制冷越强。为了适应室内温度，减少冰箱内外部温差，冬季室内较冷时，冰箱设置4-6档位；夏季室内温度高，冰箱设置1-3档位，春秋季设置3-4档即可。
如果家里使用的是人工智能冰箱，那么是不需要自己去设定的，冰箱会自动调节冷藏室的温度。如果人工智能没打开，使用人工智能键让冰箱进入人工智能状态就可以了。
当然，很多人工智能冰箱也可以手工调节。冷藏室的温度在3℃到7℃之间。夏季将温度调节在7℃左右即可。如果温度太低的话，冰箱冷藏室会为了达到温度要求，让压缩机频繁启动，这样不仅会造成电能的浪费，还会缩短冰箱的使用寿命。
扩展资料：
冰箱温控器正确使用方法：
冰箱温控器使用正确与否直接影响使用效果，如果长期使用不当将会缩短电冰箱寿命，直至烧坏压缩机。生活中应随温控器安装方式不同采用不同的调节方法。
随季节、室内环境温度的变化而及时改变温控器整定值。调节时人对着旋钮盘面，顺时针旋转表示冰箱内温度整定值降低，制冷量逐级增加。反之冰箱内温度整定值升高，制冷量逐级降低.
冬天室内温度较低时，温控器如采用第一类安装方式安装在冷藏室内，应顺时针旋转温控器旋钮至4或5、6的位置，以保证冷室内的温度。
温控器如果采用第二类安装方式装在冷冻室内时，温控器调整旋钮盘面位置以满足物品所需温度为宜，一般调在中间位置即可。如果采用第三种安装方式冷冻室、冷藏室均装有温控器时，可按冷冻室、冷藏室实际状况分别调整。
夏天室内温度较高，此时应将温控器调节旋钮向逆时针调节至旋钮盘面约3或2，避免电冰箱内整定温度值太低而使压缩机较长时间运转。
速冻档不宜长期使用，速冻完成后应及时将调节旋钮恢复至正常整定值。长期将调节旋钮置于最档或速冻档，将会缩短压缩机寿命甚至损坏压缩机。
冬天室内温度低于10℃时应时投入电热补偿开关，以保证温控器正常工作(如室温低于5℃时温控器有可能失灵)。同时也保证了冷冻室内正常负荷温度。
如果温控器损坏，应及时找专业人员检修更换。