第1个回答 2020-04-20
白天睡觉,尽量减少睡眠环境的亮度,因为白天噪音污染较为严重,戴上耳塞,可以增加深度睡眠的时间,从而保证睡眠质量,否则白天休息就算时间够久,但是身体依旧休息不好,长期会对身体造成伤害,如果可以保证白天睡觉的安静和昏暗,对身体不会产生什么影响
第2个回答 推荐于2017-09-27
“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-03-08
如果每天睡眠时间是充足的,并且精力也充沛,对身体是没有影响的。每个人的生物钟就像各地存在时差一样。我们的伟大领袖毛泽东也是夜里看书,凌晨睡觉,中午起床。
第4个回答 2010-03-07
很有影响,你这样人体生物钟就紊乱了