抑郁症求救

Question

抑郁症求救发现自己有抑郁症的表现但心里不愿承认这个事实，一年下来基本不说话，有时候甚至出现自杀念头，很痛苦我发现自己有抑郁症的表现但心里不愿承认这个事实，一年下来基本不说话，有时候甚至出现自杀念头，整天闷闷不乐，老是沉浸在忧伤的情绪中无法自拔，太痛苦了求高人指点寻找出路问题解决后必有重谢……

Answer 1

Answer 2

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

Answer 3

抑郁症患者往往是对自己绝望，对这个世界感到绝望，精神世界生活在地狱，痛苦不堪。很多患者都有自主思维，就是不好的想法，不受控制，这是妄念，大脑不停思考，过去事情和未来没有发生的事情，这些都是妄念，是产生痛苦的根源，也是带你进入地狱过程。不要让他带着你走，要制止他。怎么制止这种妄念，就是树立正念，正念就是当前的事情，吃饭就把吃饭当成人生最大的事情，走路就把走路当做最重要事情，不要分心，不要飘忽不定，认认真真干当前的事情，不要分心，妄念来时，不要跟他走，马上把思维集中在当前的事物上，没有事找事做，不让自己闲下来，实在没有事，打扫卫生干干家务可以，就是学会放下，活在当下，因为普通人把每一个过往的仇怨和对未来的恐惧都挪到了当下。人就会被压垮，所以不要想过去事情，没有必要担心以后未来的是情，关注当下。

Answer 4

你可以去看一下心理医生，听一下医生的建议和开导，然后平常多注意和朋友去外面散散心之类的 要和朋友多交流，不要不敢承认抑郁症，因为现在的社会压力。比较大，人或多或少都会出现一些消极情绪

Answer 5

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法