怎么样才能快速入睡?

如题所述

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推荐答案 2020-05-24

睡不着呀，是因为心理压力吗？或是什么因素影响？我建意你晚上可以喝杯热牛奶，或者是床上点一盏香薰灯，或者在床上放一个苹果，这些都可以有助睡眠的喔！但最重要睡觉之前不要想太多啦，安心入睡，有什么事都等睡一觉之后才可以解决呀！要开心喔！祝你好运！

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第1个回答 2019-06-15

看来你还没有完全适应群体的生活啊,那就自己调节吧.想睡觉的时候你就躺在床上,如果睡不着就看会书,等眼睛累,往那一躺就能睡着了

第2个回答 2019-05-18

有哪些快速入睡的方法?

第3个回答 2019-05-25

快速入睡的方法，你知道几个呢？

第4个回答 2020-01-27

教你如何快速入睡

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