断奶后胸部的怎么保养

如题所述

孩子在吃奶的时候一般胸部多多少少都是会有下垂现象发生,断奶之后首先就是要戴文胸.
其次就是营养,乳房发育离不开营养,多吃点好吃的,当然要注意平衡膳食,不要一味的高热量高脂肪,还有很重要的一种就是锻炼.
怀孕奶孩子之后导致胸部失去原来的结实。所以,使用各种运动或体操来保持乳房的健美,是非常重要的。
首先,游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,特别是仰式的效果最好!另外,请在从事其它运动时应穿运动胸罩来支撑,避免胸部松弛。
此外,扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动,随时随地的加强胸部保养护理.
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