第1个回答 2020-11-05
相信很多刚生了宝宝的新手妈妈都要面临一个令自己较为烦恼的事情，那就是需要坐月子，一个月都不能出门，在家窝着带孩子。但是，有耐不住窝在家的新手妈妈就要问了，一定要坐一个月的月子吗？可不可以少坐几天呢？
坐月子一定要坐一个月吗
1、坐月子是一定要坐满30～42天的，俗称一个月。
2、怀孕期宝宝在妈妈的子宫里，给妈妈的心脏增加了负担。由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐成长，使妈妈的心脏发生了移位，肺脏负担加重，鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，需要靠月子里的养护。
3、在产下宝宝后，妈妈的子宫颈和外阴都会与平常不同，而会变得松软、充血、水肿。而且在子宫内膜表面还会出现创口和剥落。在正常分娩情况下，外阴需要十几天、子宫大约需要42天的时间来复原，而子宫内膜的完全复原则需要56天左右。
坐月子饮食要注意什么呢
1、喝浓汤，这里所说的浓汤，是指脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。但是，宝妈如食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，婴儿也因此不能很好的吸收到奶水中的营养物质，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。
2、喝红糖水太久，通常认为，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，但并不是吃得越多越好。过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
坐月子是在恢复妈妈的身体，新妈妈们千万不要为了贪图外出自由就不坐月子或坐月子时间不足。要恢复健康就要多忍受一下30～42天的蜗居。新妈妈在生完宝宝后，身体虚弱的宝妈需要补充营养，以尽快恢复，但在饮食方面应当多加注意，不要陷入误区呦！
第2个回答 2020-11-05
其实在中国特别让人疑惑的就是为什么在分娩之后要有一段时期必须坐月子，这些风俗在欧洲完全没有。从现在的科学角度来说，有一些坐月子的禁忌是没有科学依据的，但是分娩之后是赶上女性体质的一个重要时期，坐月子也是有必要的。接下来让我们一起来了解一下，分娩后为什么要坐月子？
分娩后为什么要坐月子
1、怀孕期间和分娩之后，身体发生了变化，这些变化需要通过坐月子来进行调整。 首先，你的生殖器官在生宝宝后，颈和外阴变得松软、充血、水肿，内膜表面出现了创口和剥落。
2、十月怀胎，宝宝生活在妈妈的肚子里，给心脏增加了负担。由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐上升，使心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。
3、 最后，分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。
月子的饮食法则有哪些
1、有妊娠高血压综合征后遗症，在积极治疗的同时要控制盐的摄入。
2、有贫血症状者，要多摄取蛋白质和富含铁剂如黑木耳、海带、紫菜、猪肝等食物。
3、便秘者应多吃食纤维多的蔬菜和水果，早晨可喝点淡盐水或蜂蜜水也有效。
4、如果你不愿意过于肥胖胖，最好控制含糖高的食物摄入。
5、嗜好香烟和酒的，继续像妊娠期那样控制，香辛调料和咖啡等，最好不要过量。
如果女性想要改善自己的体质，就需要在分娩之后好好的坐月子，因为这毕竟是中国自古以来的传统，能够延续了这么长时间，就证明他肯定是具有一定道理和依据的。而且根据科学的实验，坐月子能够有效的缓解女性衰老这个问题。