材料:饭100g、马铃薯块45g、胡萝卜块40g、洋葱块20g、鸡胸肉块70g、绿花椰菜80g、咖喱粉适量、淀粉5g、油10g、盐适量
〖做法〗先将材料洗净、去皮(鸡胸肉亦去除鸡皮)。鸡胸肉加入咖喱粉、淀粉及盐先腌渍15分钟。
2、油放入炒锅中,再加入洋葱、绿花椰菜、马铃薯及胡萝卜炒至略为变软,再倒入鸡胸肉一起拌炒。
3、加入少许水焖煮至熟,最后再略为勾芡即可。
追答材料:饭100g、马铃薯块45g、胡萝卜块40g、洋葱块20g、鸡胸肉块70g、绿花椰菜80g、咖喱粉适量、淀粉5g、油10g、盐适量〖做法〗先将材料洗净、去皮(鸡胸肉亦去除鸡皮)。鸡胸肉加入咖喱粉、淀粉及盐先腌渍15分钟。2、油放入炒锅中,再加入洋葱、绿花椰菜、马铃薯及胡萝卜炒至略为变软,再倒入鸡胸肉一起拌炒。3、加入少许水焖煮至熟,最后再略为勾芡即可。