长时间不锻炼会有哪些危害?不锻炼容易得什么病?

如题所述

锻炼身体一直以来都是人们经常讨论的话题,毕竟年轻的时候容易奋斗但是却忘记了自己身体健快的问题,一开始不会觉得有什么,但是老来之后才发现不少疾病,这时候再锻炼已经有点晚了,人们会问长时间不锻炼会有哪些危害?不锻炼容易得什么病?其实就是容易长胖,自己的抵抗力啥的不行,容易患病。

首先我们人的身体本身就是一个系统,外面的器官使我们直观可以看到的,也有着自己独特的功能,比如我们的大脑可以进行思考,眼睛可以给我们带来外面的景象,同时它们也不是单独独立工作的,彼此之间也有不少联系,这就是靠着内部的稳定连接,比如说组织还有骨骼之间的连接,而这一切才能保证我们身体系统的平衡,我们的身体健康状态才是最好的,不然很可能会出事的,也就是所谓的抵抗力下降,恢复力不好,容易发胖患病之类的。

而长期不锻炼身体,如果是年轻的时候其实并不会影响很大,也就是容易发胖,毕竟很多年轻人很喜欢喝酒,每次聚会就是猛吃,但是回到家里面就是打游戏睡觉,压根就不会锻炼运动,这时候胃部的消化完全就是不行的,所以容易发胖,而老的时候还是长时间不锻炼,很容易导致自己的身体免疫力啥的功能下降很多,最后直接导致很容易患病。

这种患病不是说某一种病,而是很多病,比如感冒,还有癌症之类的,毕竟自己身体到了老年的时候,机能还有代谢速度功能都会明显地下降很多,这时候还不进行锻炼身体,加上年轻时候的劳累,很容易导致身体系统的失衡,到时候功能啥的都会下降不少。

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第1个回答  2020-12-07
锻炼身体一直以来都是人们经常讨论的话题,毕竟年轻的时候容易奋斗但是却忘记了自己身体健快的问题,一开始不会觉得有什么,但是老来之后才发现不少疾病,这时候再锻炼已经有点晚了,人们会问长时间不锻炼会有哪些危害?不锻炼容易得什么病?其实就是容易长胖,自己的抵抗力啥的不行,容易患病。

首先我们人的身体本身就是一个系统,外面的器官使我们直观可以看到的,也有着自己独特的功能,比如我们的大脑可以进行思考,眼睛可以给我们带来外面的景象,同时它们也不是单独独立工作的,彼此之间也有不少联系,这就是靠着内部的稳定连接,比如说组织还有骨骼之间的连接,而这一切才能保证我们身体系统的平衡,我们的身体健康状态才是最好的,不然很可能会出事的,也就是所谓的抵抗力下降,恢复力不好,容易发胖患病之类的。

而长期不锻炼身体,如果是年轻的时候其实并不会影响很大,也就是容易发胖,毕竟很多年轻人很喜欢喝酒,每次聚会就是猛吃,但是回到家里面就是打游戏睡觉,压根就不会锻炼运动,这时候胃部的消化完全就是不行的,所以容易发胖,而老的时候还是长时间不锻炼,很容易导致自己的身体免疫力啥的功能下降很多,最后直接导致很容易患病。

这种患病不是说某一种病,而是很多病,比如感冒,还有癌症之类的,毕竟自己身体到了老年的时候,机能还有代谢速度功能都会明显地下降很多,这时候还不进行锻炼身体,加上年轻时候的劳累,很容易导致身体系统的失衡,到时候功能啥的都会下降不少。
第2个回答  2020-08-20
肌肉萎缩,发胖,身体免疫力降低。不锻炼容易导致新陈代谢降低,从而脂肪堆积导致肥胖,血压和血糖升高,对身体产生危害。
第3个回答  2020-08-19
长期不锻炼会使人体质变虚弱,如容易感冒,不锻炼容易使身体发胖,肠胃消化能力变差,身体免疫力下降,所以需要定期锻炼身体。
第4个回答  2020-08-21
长时间不锻炼首先身体素质会下降,新陈代谢速度缓慢,心肺功能下降,进而导致心脏病,颈椎病,糖尿病或三高等疾病。
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