第1个回答 2020-10-13
对于女性同胞来说，生产是一件大事，而产后的恢复问题也是十分重要的。可以这么说，产后坐月子的恢复问题也是关乎妈妈一辈子的健康问题的。很多妈妈都很想知道，孕妇坐月子睡硬床好吗？
1、很多专业护理师都认为，妈妈们在坐月子期间，最好睡一段时间板床，又或者是使用比较硬的床垫，等到自己的身体得到了恢复以后再改为睡那些比较软的床垫。而在选择床垫的时候，妈妈们一定要注意选择一些表面要平整，软硬要均衡的床垫。
2、为什么产妇不能睡比较软的床垫呢？因为女性同胞生完孩子后，盘古的完整性以及稳固性都是比较差的，以至于整个盘骨都是处于松软的状态的，如果妈妈们睡那些比较软的床的话，那么就会导致妈妈的身体健康受到影响。
对于产妇来说，产后的恢复工作是非常关键的，一定要加以重视。在起居饮食方面，无论是哪个方面都需要格外小心，如果自己不懂的话，那么可以多一些向自己的主治医师请教，务必让自己得到最专业的护理，不让自己的月子留下任何的遗憾！
第2个回答 2020-10-13
妈妈们在坐月子期间，最好睡一段时间板床，又或者是使用比较硬的床垫，等到自己的身体得到了恢复以后再改为睡那些比较软的床垫。而在选择床垫的时候，妈妈们一定要注意选择一些表面要平整，软硬要均衡的床垫。
因为女性同胞生完孩子后，盘古的完整性以及稳固性都是比较差的，以至于整个盘骨都是处于松软的状态的，如果妈妈们睡那些比较软的床的话，那么就会导致妈妈的身体健康受到影响。
坐月子饮食禁忌：
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。