1:头部抬高,胸腔打开,缓解脑部缺氧,呼吸更加顺畅,缓解打呼噜现象;
2 :抬高腿部,让血液向心脏倒流,使心脏供血顺畅,保养心脏,让人年轻态;缓解腿部
静脉曲张和酸痛麻木;
3:同时升降,对背部和腹部进行挤压和拉伸,相当于
仰卧起坐和收腹及
瑜伽效果,缓解疲劳,放松身心;
4:背部抬高:对背部和脊椎零空隙贴合与支撑,防止背部疲劳和胃部返酸;
5:休闲模式,看电视玩手机,保持水平视线,保护视力;
6:零压力模式,让您感受云端漂浮的放松和惬意。
7 :泰式拉背按摩,趴着锻炼背部韧带拉伸,可以锻炼身体的柔韧度。本回答被提问者采纳