对于很多女性来说，能够生一个健康聪明的宝宝是一件非常幸福而幸运的事情，对有一些夫妻来说，怀孕生孩子是一件顺其自然非常简单的事情，但是对于有一些夫妻来说，想要生一个属于自己的孩子简直比登天还要难。
我的一个大学同学和老公结婚已经有两年了，刚结婚的时候，婆婆就催着他们小两口赶快生一个宝宝，趁着自己现在退休在家没事，身体还算硬朗，帮助他们带孩子。小两口听到这样的话自然也是非常欣喜的，所以一直努力的备孕。但是备孕了很长时间，依然没有怀上宝宝。一开始的时候婆婆还安慰她，说没事儿的，再努力几个月就行了。但是现在都两年了，肚子依然没有什么动静，婆婆就觉得是不是他身体有问题，就连和她说话的语气都变冷了。
同学也是非常苦恼，为什么自己想怀个宝宝就这么难呢？作为大学同窗也多为两个孩子的妈妈，我和她分享了我的一些备孕怀孕的经验。没想到她试了三个月，突然有一天打电话告诉我说自己怀孕了。他说多亏了我的一些建议，说要请我吃饭。所以说，备孕很久怀不上，不妨试一试这些备孕技巧，或许能助你怀上宝宝！
备孕时，除了找准排卵期，这些备孕技巧同样也很关键！
做孕前检查：
很多人可能觉得自己单位每年都会组织体检，身体也是没有什么问题的，所以说不重视孕前检查，小编在这里建议订阅的夫妻，不管之前身体情况如何，如果想要宝宝的话，最好去医院里做一次详细的身体检查。通过孕前检查能够更好的确定夫妻双方的身体状况是否适合怀孕，如果发现了影响怀孕的疾病，也可以提前治疗和预防，而且通过孕前的检查也能够更好的判断夫妻双方的身体素质，如果存在营养不良的情况，需要之前的补充营养。所以说通过孕前检查，也能够让你在备孕的时候上少走很多弯路。
抓住每月排卵一次的良机：
我们都知道女性朋友想要怀孕就一定要找准排卵期和排卵日，因为只有在排卵期和排卵日的时候就能同房，他能够怀上宝宝。女性朋友下次月经到来的第1天往前推14天就是排卵日，排卵日的前5天加上后4天，一共10天的时间就是排卵期，如果月经周期非常有规律，那么可以通过生理周期的推算方法来找出排卵期和排卵日。如果月经周期不规律，那么可以采用排卵试纸检测法，计数体温测量法或者是B超的方式来找出排卵期和排卵日。一般来说卵子排出之后大约能够存活1~2天，电子排除之后能够存活2~3天，所以说排卵日的前一天排卵日以及排卵日的后一天这三天同房受孕几率是最高的。
控制同房次数：
生活当中有一些备孕的夫妻可能陷入了一个误区，那就是认为自己只要增加同房的次数就能够怀上宝宝。其实不然同房的次数过多了，反而会降低男性朋友的精子质量和活力，等到卵子排出的时候反而精子活力和数量不足，进而就会降低受孕几率。所以说在排卵的时候，最好两天同房一次是比较合适的！
提高精子的质量和数量：
我们都知道备孕不光是女人一个人的事情，男性朋友也是非常重要的，在备孕的时候，男性朋友如果精子质量不好，也会影响到受孕的几率，所以说男性朋友也要努力提高自己的精子质量和活力，这样的话才会更好的提高受孕几率，而男性朋友在平时也会有一些不良的生活习惯，比如说熬夜抽烟喝酒，在备孕的时候一定要努力戒掉，这样的话身体才会更加健康，也能够提高精子的质量和活力！
在备孕时，若你能用上这些技巧，也许能够快速怀孕！
备孕时，女性要注意维生素E的补充，因为维生素E具有保护卵巢、防止性腺萎缩的作用，适当补充能够提高女性卵巢功能。但是要注意，每日补充不宜过多，150-300毫克即可。
方法二、饮食不可全素
备孕还要注意科学饮食，不能吃全素食品，其他的肉类食物和奶类、蛋类食品等，也要适当摄取，只有这样才能保持稳定的月经周期，更好的排卵，提高受孕几率。
方法三、保持健康的体重
在备孕期间，还要注意控制体重，因为超重或肥胖可能会影响受孕，出现不排卵和不孕症的情况。所以说健康体重很重要，能够帮助女性提高受孕几率。
方法四、尽量不穿或少穿高跟鞋
女性长期穿高跟鞋容易导致骨盆倾斜，不利于备孕。所以说在备孕期间，女性尽量不穿或少穿高跟鞋，以免影响健康备孕。
- 夫妻在备孕期间，丈夫应该多去室外锻炼身体，提高精子的质量，从而提高怀孕的几率。夫妻之间，最好三天就同房一次，增加夫妻间同房的次数，也能够提高怀孕的概率。
2.可以把枕头垫高，增加受孕机会。
3.戒烟酒，少熬夜。
4.保持一个良好的心态，不要有压力。