ååä¸å¥½æµççèï¼ç²æ¡ãè±ç»å§åèç£
çèçè³åè²ï¼ä¸å§åè±ç»èç£çé¦åå è±ç£é ±ï¼å欢辣è¿å¯ä»¥å¤å äºå¹²è¾£æ¤è±æ¤åå ¶ä»çé¦æãçè³çèä¸æçæ¶å ç²æ¡ï¼ç§å ¥å³å³å¯
æä¸é¦èãç½èã带ç®çèã红è¯ç²æ¡è¾ æ
é ±æ²¹ééæé ééå°ç³ééçééè±æ¤ééå «è§ééæ¡ç®ééè±æ®µééå§çééæ²¹éé
1ãå°çç®ä¸çæ¯å®æ´å¹²åï¼åæåã2ãç½èæ´åï¼åæåï¼
3ã红è¯ç²æ¡ç¨å水浸泡ã
4ãé ç½®ç«ä¸ï¼åå ¥æ¸ æ°´ï¼æ¾å ¥çèãæé ï¼ç ®å¼ãæå浮沫ãæåºã
5ãçé ç½®ç«ä¸ï¼åå ¥æ²¹ï¼ç§è³5æçï¼æ¾å ¥å°ç³ï¼è³å°ç³æº¶åã
6ãåå ¥çèï¼ç¿»çè³ä¸è²ã
7ãæ¾å ¥è±æ®µãå§çãè±æ¤ã大æãæ¡ç®ãé ±æ²¹ï¼ç¿»çå ä¸ï¼å å ¥æ°´ï¼æ²¡è¿çèãç30åéã
8ãæ¾å ¥çº¢è¯ç²æ¡ï¼çï¼ç5åéã9ãæåæ¾å ¥ç½èï¼åç5åéå³å¯ã
2åäºé¦ç²8gçä¸å¤§åé ±æ²¹ä¸¤å¤§åæé 5æ ¹å¹²è¾£æ¤10-20ç²è±æ¤ä¸å°åå§1ä¸ªå «è§
1 çèæ´åååï¼æ³¡2h å»è¡æ°´ï¼æåºæ²¥å¹²
2 é ä¸åå ¥çèéçæ²¹ï¼æ²¹3-4æçä¸å ¥è±æ¤ï¼è¾£æ¤ï¼å§ï¼å «è§ï¼çåºé¦å³
3 æèååå ¥é ä¸ï¼çå°è¡¨é¢åè²
4 å å ¥äºé¦ç²ï¼é ±æ²¹ï¼æé ï¼çï¼ç¿»çåå
5 å æ°´åºæ¬æ²¡è¿èåï¼å¤§ç«ç§å¼ï¼å°ç«ç
6 åè±åç®ï¼å大åï¼ç²æ¡å¨æ¸ æ°´ä¸æ³¡è½¯
7 æåè±åå ¥é ä¸ï¼çç8 å å ¥ç²æ¡ï¼ç4-5min
çè ±åèãåè±ãç²æ¡ãè±ãå «è§ãæ¡ç®ãè±æ¤ãç³ãå§ãçæ½ãçãèæ½ãæé ã
åæ³ï¼1ãçèåçå¼æ°´æ°½ä¸ä¸ï¼æèµ·ç¨æ°´å²æ´å¹²åï¼æ²¥å¹²æ°´ï¼ç½èç¨æææå°åï¼åè±ååã
2ãé å æ¾1å°åæ²¹ï¼æ¾å ¥ç³çæç¦ç³è²ã
3ãæ¾å ¥èåçè³ååä¸è²ï¼å å ¥èæ½ãçæ½ãè±æ®µï¼æé ãå§ççåºé¦å³ã
4ãå å ¥å¼æ°´ï¼å å ¥æ¾æå «è§ãæ¡ç®åè±æ¤çè°æçï¼å ç大ç«ç ®å¼å转å°ç«ç约60åéã
5ãæ¾åè±ï¼æè±æ®µåå§çãè°æçæåºï¼æ¾å ¥æå泡软çç²æ¡åç½èï¼æ¾å ¥ééçè°å³ã
6ãç ®è³ç²æ¡ç½è软çå³å¯ã
å «è§2个ãæ¡ç®ä¸å°åãèæä¸ä¸ªãé¦å¶2çã干辣æ¤3个ãçå§3è³4çã大è2ç£ãè±2棵ãæé 2å°åºãç±³éä¸å°åºã鸡ç²ä¸å°åºãçæ½ä¸å°åºãé«å¿è±ç£ãé¦èéé
åæ³ï¼
1ãçèæ´å沥干åæä¸ï¼é ¸èç¨æ¸ æ°´æ¸ æ´å éåæ¤å¹²æ°´åï¼åæä¸ï¼ç²æ¡ç¨ç水泡软ï¼é«å¿è±ç£åç¢ï¼å «è§ãæ¡ç®ãé¦å¶ã干辣æ¤ãèææ´åï¼é¦èæ´ååæ段ï¼
2ãé å æ¾å ¥ééçå·æ°´ï¼ä¸å ¥çèä¸ï¼ç ®è³æ°´å¼åå°çèæåºï¼ç¨æ¸ æ°´å²æ´å¹²åï¼
3ãå°ç¯è¿æ°´ççèæ¾å ¥é«åé å ï¼åæ¾å ¥å «è§ãæ¡ç®ãé¦å¶ã干辣æ¤ãèæãçå§ã大èãè±ç»ãæé ãç±³éï¼å å ¥çº¦500毫åçæ°´ï¼çä¸é çï¼å¤§ç«ç§è³åæ°å转å°ç«ç»§ç»ç ®25åéåå ³ç«ï¼å¾ é«åé å å¤ä½ç空æ°æå®ååæå¼é çï¼å°å «è§æ¡ç®çé¦ææ¡åºä¸è¦ï¼ï¼
4ãé å æ¾å ¥ééçæ²¹ï¼ä¸å ¥é«å¿è±ç£ï¼çåºçº¢æ²¹åæ¾å ¥é ¸èï¼ç¿»çååï¼
5ãåå å ¥çº¦150毫åçæ°´ï¼ç§å¼åä¸å ¥æ³¡å¥½çç²æ¡ï¼
6ãåå°å åç ®å¥½ççèä¸æ±¤ä¸èµ·åå ¥é ä¸ï¼åç ®çº¦5åéè³ç²ä¸å®å ¨å软æ 硬è¯æ¶å å ¥ééççä¸é¸¡ç²æåï¼æåæ¾å ¥å°è®¸çæ½ä¸é¦èå³å¯åºé ã