在日常生活中，相信很多人都有这样一种体验，那就是肚子老是感觉胀胀的，而且动不动就放屁。那么，出现了这样的情况，究竟是哪里出现了问题？事实上，之所以会出现这样的情况，主要有以下几个方面的原因：
其一是因为饮食问题。事实上，在日常生活中，饮食习惯也会让肚子内的气体变多，如果我们平时吃的淀粉类和蛋白类的食物比较多，或者部分具有刺激性的食品，都会使人体内产生较多的气体，这些气体通常是二氧化碳和硫化氢等，产生以后就会以放屁的形式排出体外，自然屁就比较多。
其二是因为消化功能弱。消化功能弱是喜欢放屁的一个重要原因，因为进入到体内肠胃的食物就无法得到彻底的消化，就会产生大量的气体，呈现的症状基本就为肚子咕咕叫和放屁的情况。值得一提的是，消化功能减弱还会使肠道的细菌发酵速度加快，所以会更加容易出现气体，肠胃问题和消化不良都会导致屁变多。
其三是因为进食吞下的空气。在日常生活中，很多人吃饭吃得非常快，基本上只要几分钟就可以吃完饭。在这样的情况下，空气也会伴随着食物一起进入消化系统之中，从而导致肚子咕咕叫和放屁增多的情况。
其四是因为肠道疾病。当人们的肚子出现腹胀，肠道内会有很多气体的堆积，便会让身体出现肚子咕咕叫以及放屁多的现象，同时还会伴随着腹痛问题。事实上，腹痛并不是一种独立的疾病，而是很多疾病发生后一种常见的症状，引起腹痛的原因也很多，需要及时进行检查和治疗。
总而言之，在现实生活中，当我感觉自己的肚子胀胀的，经常性的放屁，可能就有以上四个方面的原因。那么，在日常生活中，我们应该如何避免这种情况的出现？事实上，想要避免这样的情况，其实只需要注意以下几点即可：
首先，一定要养成良好饮食习惯。前面说了，吃饭太快的话也是会导致放屁增多的情况，因此，平时我们吃饭的时候就应该注意细咽慢嚼，尽量不要一边聊天一边吃饭。同时，平时我们应该多吃易消化的食物，注意清淡饮食，油炸和较为坚硬的食品要尽量少吃。
然后，一定要坚持科学合理的运动。都说“每天运动一小时，幸福生活一辈子”，这句话时很有道理的，我们最好每天进行适量运动，这也可以自己消化系统维持正常功能。
最后，一定要保持良好心境。事实上，焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪可能会扰乱正常的消化功能，使消化功能减弱，因此，平时我们就要控制好自己的情绪，保持积极乐观的心态。
放屁多是正常的生理现象，我们每个人每天都会放屁，放屁就是一个将体内的废气排出体外的过程，体内产生的废气多了，自然放的屁就会变多，但是屁太多了，就有可能是身体有疾病了，每天在5-30个屁视为正常现象，超过了就要注意了！
肠胃消化功能出现问题
在不好的饮食习惯下，通常会引起我们肠胃功能的下降，暴饮暴食，吃很多生冷的食物，都会破坏我们的肠胃功能，每天吃完饭，我们的胃部会对其进行消化处理，而胃部消化功能下降之后，未消化完的食物就会堆积在胃部，导致我们胃部胀胀的，食物的堆积也是产气的原因。
吃的食物有胀气功能
最常见的食物就是白萝卜，我们在吃完白萝卜之后，就会引起胃胀气，因为萝卜就是通气的食物，还有一些豆制品也是这样，例如黑豆，黄豆，这些也是有胀气的功能的。还有一些淀粉含量很高的食物，土豆，红薯，等等，也会导致胃部胀气。还有一点现在人们最喜欢喝的碳酸饮料也是胃部胀气的原因，虽然说夏天天气炎热，喝一些汽水很是舒服，但是碳酸饮料还是少喝比较好，对身体健康会有一定的影响！
便秘导致肠胃胀气
长时间的便秘，会引起很多连锁反应，首先受到影响的就是胃部的功能，胃部的消化功能受到了影响，上面也说过了，会让食物堆积从而导致胀气现象出现。
改善胃部胀气有很多方法，我建议大家每天都要进行适当的体育锻炼，在闲暇时刻出去遛个弯，这样可以增强我们身体的免疫力，还可以帮助胃部消化食物，促进肠道的蠕动，进一步的缓解胀气现象。也可以在早上睡醒后，轻柔肚子，这样也会缓解胀气问题！