人流后吃什么恢复快呢？由于身体较虚弱,常易出汗，补充水分宜少量多次，饮水量每天至少1500-1700毫升。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用。
人流对女性身体的伤害自不用强调，很多老人都劝做了人流的晚辈不要着急工作，要坐小月子，在家好好休息一阵。
但现代工作竞争压力大，很多年轻人也不把身体当回事，认为身体上的一点小不适可以忽略，结果却为日后埋下了健康隐患。
朋友老家的一个妹妹就是这样，怀孕时自己不知道，以为是生病就吃了几片药，还是婆婆发现不对，送她去医院才知胎儿将近两个月了。考虑到孕期服药可能会影响胎儿发育，导致畸形，只得忍痛流产。做过人流后，她次日就投入工作了
后来子宫发生炎症，险些影响了生育功能。
在此也提醒大家，并非只有正常生产才需要坐月子，人流后做个小月子也是有必要的，直接影响日后是否能顺利怀孕生子。
为什么人流术后也需要坐月子？
其实，人流对身体的伤害比正常生产还大！不知大家是否听过这样一句话：小产将养十倍于正产也。要知道，人流是通过药物或器械手段，将胚胎强制性与子宫剥离，伤害有多大可想而知。
尤其是反复做人流，吸刮时容易损伤子宫内膜内膜就失去了修复能力。另外，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。因人流而导致子宫穿孔的不乏其例，在子宫内膜与子宫基底层之间的正常组 织被破坏以后，子宫内膜很容易向基底层组织生长，形成子宫肌瘤，导致月经过多、不孕、腹痛等症。
所以术后及时的修复子宫内膜，法国PWRH研究科技促进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激活巨噬细胞，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。激活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，分泌的表皮细胞生长因子
因为女性有孕时，身体内的激素为了给宝宝提供安全的发育环境，会产生一系列变化，正常生产后会随着胎儿的娩出渐渐恢复平常。而人流手术是以破坏子宫及卵巢的为代价的，激素水平也会被迫发生变化，会有一个持数十日的恶露排出期，身体需要一定时间适应。
尽管现代医学发达，人流也都是在怀孕初期结束，妊娠损伤不大，恢复速度要快些，但损伤依然是存在的，子宫和卵巢能否恢复，还关乎生育能力的恢复。
虽是"小月子"，但科学调理仍不可少，尽管不一定要像足月生产休息那么长时间，但至少要有10-14天的时间。条件允许的话，建议女性休养一个月左右，别让身体落下病根。
不坐小月子有哪些危害？
1、月经失调
每月一次的月经，是身体健康的晴雨表。
每月按时来按时走，代表着身体健康，孕育功能很好；若月经失调，且痛经时难以忍受，就代表身体虚弱了。
2、出现严重并发症
若人流手术没做好，后期小月子也没有调养好，很可能导致一系列并发症出现，术后无论采用什么技术，使得子宫内膜变薄，都会对女性的宫颈和生育能力造成影响，感染会造成宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕。因此，千万要选择正规的医院，术后仔细调养。
3、加速衰老
流产打破了身体自然的生育规律，使体内激素分泌紊乱或减少，精神状态下降，外表衰老。
任何人工小产都是对女性生育能力的严重破坏，合理的措施才是保护生育能力、减少损害的重要办法。 法国"PWRH，它能产生一个合适的三维结构，为修复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生长因子的分泌和内膜组织修复，还可收缩创面，促进凝血，刺激组织再生，促进创面闭合。修复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。针对预防、控制小产后的妇科感染是非常有必要的。
总之，流产后坐小月子，就是为了尽量使体内激素恢复正常，使身体健康不受影响。
人流后吃什么恢复快：
"小产之上十倍于大产"。从医学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。因此，流产后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手术对子宫内壁的破损。现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。
2016年2月英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。在欧美国家，术后使用法国"PWRH"，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。
小月子期间，需要注意什么？
简单来说，对待小月子的态度，要同对正常坐月子一样，否则也会有落下月子病的可能。
1、清洁卫生
人流后会有一段恶露排出期，时间3-10日不等，需勤洗勤换。
小贴士：
尤其要注意隐私部位，流产后子宫内膜需要有一段恢复创伤的时间，宫颈口松弛，原有的粘液栓在手术中被清除，新的还没来得及生成。
因此，此阶段易受细菌病毒的入侵，如不注意卫生，易感染。平时清洗也要注意不要使水进入内部，淋浴，不可游泳。
2、饮食营养
人流手术伤了元气，需要有营养、好消化的食物进补。
建议多食用奶类、蛋类食物，蔬果要吃新鲜的，不可食用冰鲜食品，还要忌辛辣油腻。
3、保暖工作要做好
人流会影响体内激素水平，使其紊乱失调，血液循环、新陈代谢随之变慢，身体变得很虚弱，易受凉。
因此，子宫及关节部位一定要做好保暖，若因凉受损，将难以恢复。
4、充足的休息
流产对女性的影响，除了身体还有心理上的。放下工作静养半个月到一个月，不要太沉湎于其中。
需要特别注意的是，小月子期间夫妻禁止亲热，此时体内的免疫系统尚未重新建立，可能会使病原体进入，导致病变、影响生育。
恢复排卵后也需要做好避孕措施，短时间内连续妊娠对身体危害很大。
如不想要孩子，提前做好措施，这才是对自己和孩子负责。
编辑手记
人流后吃什么恢复快你了解了吗？人流后我们一定要要做好小月子，让身体及时的恢复，身体激素状态也恢复到孕前的水平才好，小月子注意调养恢复
对于做完无痛人流手术的女性朋友来说，补充水分也是很重要的一个环节，经过无痛人流手术，术者的身体会比较虚弱，从而易导致多汗，因此也要注意补充水分。
在补充水分时，需要注意的是应该少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2，所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。