我想戒烟，抽烟老婆很讨厌

Question

如题所述

Answer 1

我也是才戒烟的。戒烟其实是个较长的过程，不要想着某一天一下就戒掉了，这样对身心都不好。

建议一：戒烟前先过个缓冲期，也就是抽烟时提醒自己烟不好抽，抽烟自己觉得难受（舌麻，口臭，钱又少了，吃东西没味口等），主要是做心理自我暗示，产生对烟的拒绝心理。这点是很重要的。

建议二：戒烟后不一定完全不抽，
也要有个缓冲期。某些场合可以适当抽着玩，但也要心理暗示烟不好抽。突然戒烟有可能让身体里的尼古丁等水平骤降引起其它身体不适，这是有科学道理的。所以实在难受时可以抽两根，但别忘了心理暗示。

建议三：戒烟后不要用吃零食来代替抽烟哦。不然你会长胖的！

我现在戒烟情况良好，心理完全没吸烟的欲望，偶尔打牌时抽一下。所以把我的经验和你交流一下，希望对你有用。

Answer 2

抽烟也不是什么好事，哪个女人不是希望自己的老公健健康康的，你可以用
瑞美的戒烟贴
试试，烟瘾小的贴在身上就不想吸了，多年的烟瘾1-2个疗程也能摆脱，用着时还没有任何的不良反应，想戒就一定要成功哦。

Answer 3

我觉得戒烟光靠毅力是很难成功的，最好再用点戒烟的东西才能彻底戒掉，否则都只是空谈。戒烟的过程那些没戒过烟的人是不会了解的，你想。以前一天抽那么多，现在不抽了心里能不难受吗？这时如果不转移注意力，肯定会不行的。像我当时戒烟是用的瑞美戒烟贴，效果不错，现在已经彻底戒掉烟瘾了

Answer 4

我知道戒烟的一个好办法，那就是吸毒.....如果你吸毒上瘾了，就不会抽烟了。还有一个就是你把你所有的钱都给我，没钱了就买不起烟，自然就不抽了；