怎么才能想睡觉

Question

最近老是睡不着觉 老是失眠有什么好办法么

Answer 1

睡觉前的半个小时喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠也可以在睡前的半个小时喝半瓶啤酒，对睡眠和新陈代谢有很好的帮助，而且啤酒是“液体面包”，对女性朋友有美容的帮助，不防试试。

Answer 2

唉 睡不着 你就去值班 什么时候想睡了 再让你爸爸值班 一举两得！嘿嘿 实在睡不着 你就白班夜班全包了 反正上网也不累！连值3天试试 如果还没睡意 那就按我那天和你说的 吃点安眠药 哈哈 反正你说的 你吃药不花钱 哈……！玩笑 勿当真！ 不过还是建议你去值班 谁让你睡不着的 你说是吧？ 哈本回答被提问者采纳