210斤小伙6个月暴瘦80斤，前后对比照判若两人！他减肥有何小秘诀？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得如果想要减肥成功的话，而且在短时间内就完成减肥计划，首先我们要合理给自己安排一个饮食方式，要做到不要暴饮暴食不吃一些油腻或者难以消化的食物，其次，我们要保持一个良好的生活习惯，保持良好的睡眠和作息，因为很多时候我们只有让自己的身体保持一个健康的状态，才能慢慢调节自身内分泌失调的情况！只要保持一个良好的生活方式，我们不仅会变瘦，而且会变，美皮肤也会变得很好。

其实减肥的方式有很多，在大家眼里，看来可能经常吃水果或者吃蔬菜就相当于减肥了，但其实并不是这样子，因为如果我们真的想要减肥的话，我们是需要保持长久的话，才可以有效果。而且有时候吃过多的水果或者蔬菜，也会让我们自身的营养变得不平衡。这时候往往会让我们的身体产生更多健康方面的问题，所以我们需要做到的是维持自身的营养均衡，这样才能有效地进行减肥。

大家千万要记住用一种健康的合理的方式来减肥才是正确的，不要去吃一些减肥药或者减肥产品，因为这些产品很有可能会给大家的身体带来不健康的影响，所以理性对待我们的体重理性减肥才是最重要的，有时候我们也不要太过于看重我们的体重，因为并不是所有人的体重都过于肥胖，因为如果过于肥胖的话，可能会让我们带来很多身体上的危害，这时候，我们才需要合理地进行减肥，如果只是微胖，我觉得能够保持一个合理的体重身材的话就没有必要进行减肥。

掌握正确的适合自己的方式才是最主要的！暴瘦或者过于肥胖对身体都不好！希望大家理智减肥！

Answer 2

别的秘诀就是迈开腿管住嘴，而这样的秘诀对于很多减肥人士来说都是一个非常痛苦的抉择，但是我们如果想要穿好看的衣服，保持苗条的体型，就一定要管住自己的嘴，平时生活当中也要加强自己的运动量。

Answer 3

可能就是拥有非常强大的毅力，然后管住自己的嘴不会是高热量的食物，而且会做有氧运动。

Answer 4

节食。他甚胖，但减肥后，他变得甚帅气，身材也甚完美。他甚努力。他的这个故事甚励志。