理论上来看，汗蒸能够加快体内毒素的排出，促进血液循环，毛孔扩张还能够更好的将毛孔内的污垢排出，有利于痘痘的恢复。汗蒸有一定的祛痘功效。因为脸上长痘痘大都是因为肌肤太油的原因，而做汗蒸可以使毛孔打开，帮助肌肤排除毒素和油脂，以净化肌肤环境，清洁毛孔，从而起到一定的祛痘效果。但是，这种祛痘效果比较小，要想完全祛痘最好还是通过专门的祛痘产品。不少人也发现了汗蒸之后脸上痘痘的情况更严重了。其实这种情况是比较正常的反应。因为人的身体在排汗排毒的过程中，由于排出的毒素过大堵塞毛孔所致。这种情况的出现你可以再继续进行汗蒸来帮助更好的排出体内的毒素。利用汗蒸来去痘痘的效果是有限的。
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡；尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟；养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜；睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调；平常尽量避免使用过多的护肤品。汗蒸对于痘痘的去除效果有限，但是我们可以在汗蒸结束之后敷祛痘面膜，这个时候毛孔扩张，皮肤新陈代谢加快，使用面膜的效果会更好。只需要汗蒸结束后，直接将面膜敷在脸上约20分钟后取下即可。汗蒸祛痘但要避免毛孔粗大。汗蒸可以祛痘，但是汗蒸过程中毛孔会张开，长期汗蒸或汗蒸过久容易使得毛孔粗大。所以，为了避免这种情况，汗蒸过后要记得用冷水洗脸帮助收缩毛孔。但是，汗蒸后不要立即洗脸，最好在2小时以后。汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，短时间毛孔遇水后会立即收缩，细胞修复停止，从而会影响汗蒸后达到的美容养生的效果。
