1、打开抖音，点击我，点击右上角三横，点击设置。2、在设置中点击帐号与安全选项。3、点击实名认证，输入实名信息等进行认证即可。打开抖音，点击切换到我的页面后继续选择页面右上角的菜单图标，打开后点击设置选项，进入到抖音设置页面后点击账号与安全，然后点击手机绑定就可以选择解绑手机号了。
除此之外，也可以选择注销抖音账号，只需在抖音设置页面点击反馈与帮助，打开后就可以找到注销账号选项了，点击后根据提示操作即可。抖音（抖音，记录美好生活），是一款音乐创意短视频社交软件，由今日头条孵化，是一个专注年轻人的15秒音乐短视频社区。有着各种喜好类型的视频，于2016年9月上线。用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品，会根据用户的爱好，来更新用户喜爱的视频。