第3个回答 2018-10-13
一般情况下,女性乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,应做到以下几点:
一、产奶量与孩子的胃是成正比的,孩子能吃多少奶,你就能产多少奶。
增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握,每次应两侧乳房同时交替吸吮。
二、妈妈的信心也决定奶水量
外界环境对妈妈影响很大,信心在奶水的量上起了相当大的作用,奶水受脑垂体影响,妈妈越是精神紧张或生气,奶水越容易减少。妈妈们要相信自己有足够的奶水供应给孩子,要给自己减压,要保持情绪轻松愉快!
三、保持充足睡眠和休息
睡眠不足,过度劳累会让母乳量减少,频繁的给宝宝起来喂奶等等,让新妈妈非常疲劳,出现乳汁减少。
所以新妈妈们应该尽量休息,养成宝宝睡觉你也休息的习惯。
四、保持愉悦的心情
母爱可以刺激产奶,心情是影响母乳分泌的重要因素,心情愉悦分泌的乳汁会多,所以新妈妈们应该多找一些让自己愉悦的事情做,多摸摸宝贝也会刺激乳汁分泌的。
五、一定要排空母乳
有些妈妈认为自己的母乳少,每次宝宝吃完后,会小心的呵护剩余的乳汁。其实乳汁积郁是会抑制乳汁分泌的。所以,
每次宝宝吃奶后,如果没完全排空,妈妈要手动的把乳汁完全排空以便产生新的乳汁。
六、奶水还得“吃”出来
许多妈妈们为了奶水足,猪蹄汤、鸡汤等大鱼大肉的吃着,其实这些高脂肪的食物千万别频繁吃,不仅不会让乳汁增加,反而会堵塞乳腺管,发生乳腺炎等,更会让妈妈们发胖。
备注:哺乳期问题建议及时到正规妇产医院就诊,在医生指导下诊治,以免耽误孩子哺乳。