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各位读者朋友，你们好。今天我们来讨论骑行与减肥的问题，也许有很多人说骑行是最轻松的运动减肥方式。可具体是为什么呐？我们今天就来深入地探讨一下。
镇文图：山地车骑行（图片来自东方IC）
其实有很多骑友是为了减肥而步入自行车这个圈子的，结果却是在骑车的路上一去不复返，他会跟身边的一些想要减肥的朋友推荐自行车，并拉他们入坑。就这样，骑单车的人从开始的宅男宅女，变成了大众男神女神，就像那火流星一般，在眼前一闪而过，印象却又那么的深刻。
骑行女神BMC泰国自行车大使
说到减肥与骑单车，我们说骑自行车是最轻松的运动减肥方式，这也是有一定的科学依据的。众所周知，减肥的时候只要摄入的热量低于消耗的热量，就能减下来。我们先来看一下除自行车之外测试数据，在我们步行的时候，速度大概是在5公里每小时左右，消耗大概80卡路里。慢跑时一般速度在8公里每小时左右，消耗的卡路里数在140大卡左右。而正常跑步的时候，大概是13公里每小时左右，消耗掉的热量是210卡路里左右，虽然消耗很高，但也是很累。
拍照中的骑行爱好者（图片来自东方IC）
接下来我们看一下骑自行车的热量消耗情况。首先说一下与跑步速度接近的慢（gui）速（su）骑行，速度在15公里左右每小时，而消耗的热量却在90卡路里以上。骑行新手的正常速度大概也在22公里左右每小时，这时候他们消耗的热量却在120卡路里左右。
骑行谣言- 骑行路上可能有妹子（图片来自网络）
说不定骑开心的时候某一段距离速度达到每小时30公里以上，那么消耗的热量会大大地增加，大概会在240卡以上，这样的减肥效果更加的显著，这时候你的速度随着你的心情而加快或降低，所以并不会像跑步那样累。很可能达到事半功倍的效果，因为这是在积极的状态下减肥，而不是为了减肥而减肥。就算不是减肥，一路上的风景也会让你心旷神怡。
综上所述，我们得出的自行车骑行是最轻松的减肥方式也不足为奇。
最后为自己今年五月底的骑行京藏线G109的计划，找一起去的骑友，我的是公路车。有意向的骑友可以在评论区留言，看到后会私信回复你的。
骑行的奇点- 拉萨布达拉宫（图片来自东方IC）
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