流感可是比普通感冒严重很多，一般流感开始的时候也会想普通感冒一样的症状，可是普通治疗感冒的方法对于流感可是没有什么作用的。而且流感的传染性强，病情又容易加重的，因此一定要好好的学会如何预防流感。
预防是我们都应该学会的。那么今天介绍流感预防的一些知识，希望可以帮助各位在流感的高发季节远离流感。
一般人都要知道的预防流感措施：
1、现在流感流行，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。比如挤地铁的、挤公交的人群，人群比较密集，特别要注意病毒的传染。
2、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人（特别是携带者）的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。洗手液就起到了很好的除菌作用，特别是在公共厕所，不要再把它当摆设了。
3、注意休息，不要劳累。为什么要说这一点？冬天湿冷，人比较容易消耗体力，容易感到疲惫，抵抗力相对比较弱，很多人一回去就钻进被窝去，可是暖暖的被窝也不能阻挡你深夜吃鸡、追剧、逛头条、逛淘宝等。所以年轻人赶紧洗洗睡吧。
4、加强体育锻炼，注意增减衣服。有句话说：冬天动一动，全身都轻松。冬天做运动是最能增强体抗力的了。最近的天气变化无常，有时冷空气来袭，有时艳阳一天，但是温度还是比较低的，衣服宁愿多穿也不少穿。
5、注意保持室内空气的流通，开窗通风。冬天冷但不是你不开窗的理由，很多人是觉得吵，窗一关连心都安静了。但是空气不流通啊，时间长了会造成室内空气质量的严重下降，PM2.5严重超标，影响身体的机能，最明显的就是突然头晕，呼吸不畅。早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌。
6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。
7、多喝水，加强排泄。多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，但是单纯的喝水难免有所欠缺，如果能搭配蔬菜和水果一起吃，就可以有效地分解肠道内的毒素，减轻肾脏负担。
8、可注射流感疫苗。这个是建议多发流感地区和特殊人群去注射比较好，健健康康的人没什么需要去注射疫苗。
宝宝要预防流感妈妈该怎么做？
1、妈妈注意宝宝的耐寒力锻炼，提高抵抗力。不要天气稍凉，就急于给孩子穿厚厚的衣服。
宝宝的天性就是活泼好动，如果穿得过多，宝宝活动时就会大汗淋漓，汗毛孔张开。一旦安静下来，湿透的内衣、开放的汗毛孔，使宝宝非常容易受凉，很容易得突发的病毒性感冒。宝宝是否增加衣服，妈妈摸摸宝宝的手脚是否温暖就能判断了。
2、一旦有人有感染病症，马上停止接触宝宝。如果不能隔离，患病者一定要带上口罩，并要勤洗手，以防传染给宝宝。
3、宝宝发烧时，应多给饮白开水，保持尿量正常。宝宝一发烧，妈妈很容易就自乱阵脚，首先要学会观察宝宝的情况，及时给药，防止突发情况。每次出汗后，应及时将宝宝浸湿的内衣更换下来。
4、远离密集人群。居室内要保持空气新鲜，湿度适宜，不要带宝宝到空气污浊、人员混杂的环境中去。
5、注意宝宝的个人卫生。孩子好奇心强，喜欢到处乱摸，无形中容易染上细菌，平时要养成常洗手的习惯，注意才能减少宝宝感染的几率。
6、对于已经患上病毒性感冒的宝宝，适宜的护理是非常重要的。在治疗期间，要保证宝宝的休息，不要任由宝宝蹦跳、玩耍。充分休息可以缩短病程，减少并发症。
老年人群如何预防流感呢?
老人冬季感冒，若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，防止流感发生。
1、注意保暖。老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。避免寒风直吹，出门要戴上能遮住额头的帽子，在风大时不要迎风走，应侧身走过，并以手或前臂护头。
2、起居有常。在冬季，老人应睡眠充足且要定时，要“早睡晚起”。老人冬天睡眠时间7至9小时为宜。
起居有常还包括定时解大便。“欲得长生，肠中常清”。冬天由于上厕所不方便，加上活动少，老人往往不能保持天天大便。但长时间不解大便，肠道会吸收粪便中的有害物质，会促使一些老年性疾病的发展。
3、注意肺部的防护。寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化。外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥.
4、饮食宜温热勿燥。冬季寒冷，人们喜食温热咸味之物，如我国北方冬季爱吃羊肉，南方爱吃狗肉、牛肉，皆为合于时令温补之品。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发其它疾病，但应摄入充足的蛋白质。
以上就是预防流行性感冒的一些措施，希望能对大家有帮助。
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