别担心，腿抽筋对一个人来说并不是什么太坏的事情。尤其是青少年。
腿抽筋使我们通俗的叫法，他有一个学名，是肌肉筋挛，具体是一种肌肉自发的强制性收缩。这么说可能有点难懂，这么说吧，就是你的肌肉有时候会不受自己控制的收缩，表现到身体上的反应就是抽筋，感到疼痛无比。并且，抽筋的症状主要集中在小腿和脚趾头上的肌肉，一但抽筋，你会觉得疼痛难忍，有时候会在你睡觉的时候突然抽筋，一下让你从梦中惊醒，影响你的睡眠。
如果你出现了抽筋的症状，一定是有以下几个原因的一个。第一个，可能是受到寒冷天气的刺激，尤其是在冬天。在游泳的时候也会经常碰到抽筋的情况，也是因为泳池的谁温度太低，引起抽筋。第二个，过多过快的让自己的肌肉来回收缩，就是平常的过渡的锻炼所致，一个人没有什么提前的预热，就开始剧烈的运动，尤其是做深蹲，或者是快速的高抬腿，都会引起抽筋的症状。第三，缺钙导致的。年轻人，正在发育的小朋友经常会碰到。这就是为什么我说抽筋不是什么坏事，他会可以提醒你，你的身体现在可能缺钙了，正在长个子，需要补钙。因为人体内钙含量态度是，肌肉容易兴奋痉挛。
还有，可能是晚上睡觉的姿势不好，长时间的仰卧，或者长时间让小腿处在一个不舒服的地方，久而久之就会抽筋。
如果一个人经常性的发生抽筋症状，就要及时的去医院检查一下，可能与血管疾病有关。
腿抽筋在我看来有两种原因可以用来解释。一种是由你身体本身因素造成的，另一种是由外界因素引起的。而第一种身体本身的因素又可以分为两种。下面我就来给大家具体的讲解一下腿抽筋的原因，很容易理解的。
先来说一下什么是外界因素，最典型的一个例子就是在寒冷的条件下我们更容易发生腿抽筋的现象，尤其是在寒冷的冬季，或者是将腿至于冷水当中的时候也容易发生抽筋的现象，细心的你一定能够发现的。
而身体本身的因素包括身体体内元素含量的高低，最重要的一个就是钙了。如果我们缺钙的话，我们会非常容易抽筋，具体的原因我也给不出什么太科学的解释，大概是因为钙本身对于我们骨骼所起到的作用吧。
另一种是身体形态的变化，如果我们的腿长时间的处于一个不合理的状态的话，也会容易造成抽筋。对于这个我是记忆非常深刻。记得有一次去游泳的时候，在水池子里和我弟弟一块儿游泳，我游的比较快，到头之后回头看他发现他已经游不动了，当时情况非常危急，我就赶紧游回去救他。抓到他之后我就把他举出水面，由于水不是很深，我可以在水中直立行走，不过得踮起脚尖才行，就这样我就一直走，走着走着就抽筋了，而且是两条腿一块儿抽筋，我坚持走到了岸边把他拖上了岸，自己也赶紧爬了上来。赶紧压了压腿才缓过劲来，那种感觉真不舒服。
在我看来，抽筋的抽筋的原因大概就只有这些了，不知道你还有没有想要补充的。
腿抽筋是缺钙的现象，我想你是在起床伸懒腰的时候感觉到腿部抽筋吧！我也有过这样的经历，特别难受，一时缓解不过来的疼痛感让自己想发脾气，等这个疼痛感慢慢减弱后，就会发现这一整天走路都不能用力，一用力就会非常的疼，甚至连续好几天都是这样。
我当时不知道是什么原因，只有忍耐，可我把这件事情和我同事说了之后，她便告诉我说是我缺钙引起的，和她儿子是一样的，她儿子早上起来会有腿部抽筋的现象，每当这个时候他儿子就会痛的哇哇大叫，当妈妈的看着着实心疼，因为不知道什么原因的情况下就带儿子去医院检查，医生就说他是缺钙导致的，之后她就给儿子买了钙片吃，这种现象就没再发生过了。
我听从了她所说的，也买了几盒钙片，吃了一段时间真的没有在出现抽筋的现象，哪怕有这种征兆也很快就缓解了，所以吃钙片是唯一的解决方式，你钙摄取不足，是需要通过吃钙片的形式来摄取的，买几盒钙片吃吃就行了。