刷牙和蛀牙之间没有什么必然关系的，有的人平时注意口腔健康，不常刷牙或许也不会得蛀牙，但是有的人刷牙非常的敷衍，即使天天刷也会比较容易有蛀牙，这个主要还是跟个人习惯有关系。
生活中为了保持口腔、牙齿的卫生，我们有必要要每天刷牙。刷牙可以去除细菌威胁，有效保护牙齿的健康。但是你真会刷牙么？刷牙的习惯、细节也会影响到牙齿的健康。
三个知识点
知识点1
健康的牙齿会呈现一种有光泽的淡黄色。只不过，每个人黄的程度，是由牙釉质和牙本质的厚度，对光的反射以及透明度决定的哟～
而且，过分地追求牙齿高效「白」，不仅看起来假，还可能导致牙齿或牙龈损伤，甚至牙根外吸收。
作为平凡的爱美小仙女，好好刷牙，才是呵护牙齿，防止牙齿进一步变黄的关键。
知识点2
生活中的很多因素，会导致牙齿变黄。比如：喜欢吃深色的食物和饮料、长期吸烟，或者不注意口腔卫生，导致长牙菌斑、牙龈出血……
而这些由外源导致的变色，是可以通过正确的清洁方式预防、治疗、改善的。
但是很多人对刷牙存在误解，认为用得牙膏越多、越用力刷的越干净。甚至认为刷的时间越长，越干净……
知识点3
其实，牙刷的干不干净，主要由牙刷和刷牙方式决定的。用对了方式，饭后及时刷牙，或至少做到早晚坚持认！真！刷牙，才是刷干净牙的关键。
而且过度用力，会对牙釉质造成磨损，导致楔状缺损，让你的牙齿变成这样：
知识点4
正确的刷牙方式是：刷侧面时，刷头和牙面成 45°。刷咬合面时，刷头垂直于牙面。
还要保证每个牙面上，都有一定的有效停留时间。最好要按照一定顺序刷，以保证每个牙面都刷到！否则，极易导致局部区域牙菌斑非常多。
尤其是上颌的后牙颊侧、上下前牙舌侧，以及上下颌最后一颗牙……那都是牙周病重灾区！
刷牙常见的6个错误
错误一：用力刷
许多人认为，刷牙越用力，刷得越干净。其实不然。过于用力，反而可能伤害牙齿。建议使用手腕的力量刷牙，而不是用手臂的力量。
错误二：横着刷
横着刷牙，特别是横着使劲刷牙，日积月累，会严重损害牙体表面的保护层牙釉，从而引起牙龈炎、牙敏感、牙龈萎缩及口腔异味等一系列问题。建议大家把牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘的位置刷。
错误三：冷水刷牙
研究发现，牙膏中的摩擦剂、氟化物等有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。所以，用温水刷牙效果最好哦。
错误四：刷牙时间过短
有些人刷牙，刷三两下就草草了事。实验证实，刷牙时间应在3~5分钟，才能更好地消除牙菌斑，保持口腔卫生。
错误五：刷牙没刷够五个面
牙齿有五个面，即咀嚼食物的咬合面、唇面、舌侧面和两个邻面。通常，前三个面用牙刷都可以刷到，但牙齿相邻处的两个面是刷不到的，需配合使用牙线、牙缝刷、冲牙器等才能清洁。
错误六：长时间不换牙刷
牙刷天天接触牙齿，难免会有细菌残留。加之牙刷长时间放在较潮湿的卫生间、阳台等处，容易滋生细菌。时间久了，牙刷上可能布满细菌，危害健康。建议每3个月更换一次牙刷。