维生素d3推荐Myprotein。
健身补剂通常都是以肌肉量和运动表现的提升或脂肪量的降低为主，但今天我们要讲的补剂稍微不同，它以健康为主。维生素D，也被称为“阳光维生素”，是市面上一种比较常见的维生素补剂，而你肯定也听医生说过，每个人都需要补充维生素D。维生素D是一种脂溶性的必要维生素。脂溶性的意思就是一定要和脂肪一起吃下去才会被吸收。
之所以被称为“阳光维生素”是因为皮肤能在阳光照耀的情况下分泌出维生素D。虽然身体自己也能产生维生素D，但其主要来源还是食物，比如鱼、蛋还有奶制品，因为现代人的生活都在室内多，而且阳光的紫外线指数要够高身体才能自我产生维他命D。此外，越接近赤道、皮肤越白，维他命D合成率会越高。
研究发现，在冬季的时候，人群维生素D的缺乏率非常高，某些北方国家，比如在爱沙尼亚，在冬季结束的时候，维他命D含量不够的人高达73%。但即使在一些接近赤道的国家，比如伊朗，其比例也有50.8%。
维生素D3牌子爱维滴、挪威两款、童年时光、Ddrops很不错，推荐购买。
爱维滴、挪威两款、童年时光、Ddrops选用的基底油都不错，也不易引起宝宝过敏，爱维滴、Ddrops、伊可新、童年时光、挪威两款都未有化学添加剂，都非常不错，其次星鲨也不错，除了胶囊用了明胶。
除了爱维滴、美赞臣、挪威小鱼DHA这三款外，其它的性价比比较高，例如Ddrops、童年时光、家得路性价比都很高。
德国的两款产品：首先辅料太多，添加了一些化工上常用的醇类物质，和代购宣传的“天然好吸收”并没有关系，另外，德国诺华含氟维D添加了氟化钠，中国有很多地区是高氟水地区，这款德国产品是适应德国低氟的国情的，在中国是否需要额外补充氟需要在医生的指导下服用（绝不能听代购的），不能自己随意补充，有氟过量的风险。
维生素A属于脂溶性的，长期摄入过多容易导致在体内蓄积引起中毒。一般母乳喂养和奶粉喂养都可以满足宝宝维A的需求，因此建议选择纯维D3更佳。
人体皮下维生素D原经紫外线（UVB）照射而激活，经肝脏羟化为维D2（无活性），再经肾脏羟化后，转化成具有活性的维生素D3（骨化三醇），最后才发挥其作用。
Ddrops维生素D3滴剂、童年时光维生素D3滴剂、家得路CATALO婴儿维生素d3滴剂,这些牌子都很好，个人比较推荐的是Ddrops维生素D3滴剂。
这款Baby Ddrops维生素D3滴剂，每一滴中就含有400IU的维生素D，刚好满足1岁内宝宝的每日所需，1岁以上的宝宝可以选择每滴600IU含量的幼儿款，满足每天的需求量。
成分安全，使用放心，它是由羊毛脂中提取出来的，以薄植物油为载体，即椰子油和棕榈油的组合。这种纯天然的组合配方。除此之外没有其它添加剂，防腐剂、着色剂、人工香料等成分在这里面统统不存在。
它被归为素食产品，不容易过敏。也正是因为它采用的是天然提取的维生素D，没有其他任何添加剂，所以与其它化学合成的维生素D不同，它不会因为摄入过量而对身体的肾脏造成负担。
而且这款滴剂也通过了其原产地，加拿大天然健康产品理事会（NHPD）的认证，确保了它的品质。美亚上4.7星的好评也证实了它的品质。
我还推荐一款美国版Ddrops。全世界育儿专家都推荐的维生素D3品牌莫过于Ddrops维生素D3，Ddrops的维生素D3是全球最受欢迎的维生素D3品牌之一，是众多妈妈的首选维生素d3品牌，目前Ddrops品牌的维生素D3有加拿大版和美国版两种版本，二者包装稍有差异，成分相差无几，大家可以根据自己的需求选择美国版或者加拿大版Ddrops维生素D3，都非常的优质。
Ddrops维生素D3是最纯净的婴儿补充剂，专为婴儿设计，每次仅需一滴，可以方便的滴在母乳妈妈的乳头表面、奶瓶中或是辅食中，无色无味，婴儿非常容易接受。Ddrops的婴儿维生素D3原材料来自于天然的羊毛脂，没有任何化学成分或者添加剂，最大程度的降低了宝宝过敏的概率，也保证了婴儿维生素D3的安全性。
Ddrops产品采用专利滴剂技术，让每一滴滴剂都含有准确的维生素D3含量。
维生素d3推荐以下几个牌子的比较好：
一、普丽普莱维生素d
它的主要成分包含有维生素d和钙质，其中维生素d的含量比较高，能达到1000iu左右，比较适合生长期孩子、中老年人、职场人士和孕产妇来服用，不过，孕妇在吃之前要先问医生，正确的吃法是成年人每天服用两粒，随餐服用即可，每一瓶可以服用一百天左右。
二、美澳健维生素ad
美澳健维生素ad的成分主要有碳酸钙、日落黄铝色淀、维生素a、柠檬酸、维生素d3、葡萄糖和蔗糖，它里面不仅含有维生素d，还含有丰富的维生素a，比较适合需要维生素a和维生素d的人群来服用，不适合四岁以下的婴幼儿来服用，吃法是每天吃两片，在吃的时候一定要嚼着吃。
三、汤臣倍健维生素ad
它的主要成分是维生素a、明胶、维生素d3、大豆油和维生素e，这种比较适合一岁到七岁的儿童来服用，但是，它并不适合一岁以下的孩子来吃，它的吃法是每次吃一粒，吃法是把软胶囊的头部剪开滴在嘴巴里面吃，所以，吃法其实非常简单和很方便。