关元穴 关元穴位于脐下3寸。是养生保健强壮重要穴位,长期施灸可使人元气充足。三九天艾灸关元穴具有调理气血、补肾固精等功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。
2.
中脘穴
中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度,对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。
灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。
3.
足三里穴
足三里穴位于犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指。取穴时正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下1寸,常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。
灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。
4.穴
命门穴
命门穴位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。艾灸命门穴能强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。
灸法:艾条灸10~15分钟,艾罐灸20~30分钟。