冰淇淋吧
一直觉得冰淇淋热量高,高二的那个夏天都没敢吃冰淇淋,都不知道那个时候我试怎么忍住不吃的(゚д゚)但后来发现其实热量不是很高。
蒙牛的绿豆雪糕,一根70g,一根的热量大概86大卡,而且脂肪的含量也不是特别高。
这种奶油味的雪糕,一根大概58大卡左右,差不多一个小苹果的热量啊!
蒙牛冰+的芒果雪泥冰淇淋,一根71大卡。
还有这个黄桃流心的和上面芒果的也差不多热量
事实证明冰淇淋并不是我发胖的源泉(›´ω`‹ )
现在人们的生活水平越来越高了,越来越多的人也开始追求高品质的生活,我们生活中有很多食物看起来热量很高,但是实际上热量却很低的食物,下面就给大家列举一些。
第一,牛肉
在我们的印象中,肉类的热量都是很高的,但是牛肉的热量相对于其它肉类来说就很低了,牛肉的脂肪含量和鱼肉相当,超级低,因此,对于营养需求旺盛而又担心增肥的人士来说,牛肉是肉类的首选。
第二,鸡蛋
很多人在早餐的时候喜欢食用鸡蛋,在传统的观念里,鸡蛋的胆固醇很高,热量也高,所以不宜多吃,但实际上根本不是这样的,一个50克左右的鸡蛋大约含有8克的蛋白质,5克的脂肪,68大卡的热量,总体来看,这个热量的含量算是不高的,正常的食用鸡蛋还是无需担心热量过剩的。
第三,土豆
许多人误以为土豆中淀粉含量很高,热量也就高,其实这两者没有绝对关系,即便是淀粉的平均含量也不过是20%,真正的热量是极少的,碳水化合物的含量比很多人喜欢的米饭要低太多了,所以,土豆完全可以可以作为日常的主食来放心食用。
以上三种就是我们生活当中常见的食物,他们看起来热量很高,实际上热量却很低,希望这个回答对你有所帮助。
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