如何排解失恋带来的悲痛？

Question

如题所述

Answer 1

1、要及时调整自己的心态。不管你承不承认，你已经没有了另一半，这是事实，所以你需要调整心态去面对。尽管你很痛苦，但是你要明白，你再怎么痛苦，对方也不会再管你，你折磨的只是自己。

2、失恋了可以换一个环境。换一个地方，以免在原来的地方碰到你过去的恋人或者你们一起有过回忆的地方，触景伤情。你可以出去走走，来一场旅游，对调节失恋带来的痛苦很有好处。

3、多运动运动。运动是一个很好的发泄情绪的途径，运动能够舒展人的身心，调节人的情绪，能够改善我们的身体和心里状态。对情绪的发泄，失恋的调节都有好处。

4、吃一些美食。美食带来的享受非常美妙。吃自己喜欢的东西对缓解失恋带来的痛苦感有着很好的作用。有一些类别的食物，比如说甜食，可以使人保持愉悦感。

5、不要把失恋的痛苦闷在心里，多找家人或者朋友倾诉倾诉。不要一个人去承担痛苦，把自己压垮，最终造成心里疾病，甚至有的人选择了轻生。这是非常可怕的，既是对自己不负责任也是对爱着你的家人不负责任。

6、让自己忙起来。失恋了可以把注意力转移到工作上，更加努力的工作，让自己没有时间去感叹失恋带来的痛苦，你要做的事情多了。

7、失恋没什么了不起的，只是我们人生路上一次小小的挫折。不要为此过于迷茫，徘徊不前。要多想想为什么会失恋，自己有哪些地方需要改进，你的人生路还很长，今后你应该怎么做。

8、学会放下，佛说，人悟道有三个阶段，勘破、放下、自在。最难的是放下，道理人人都懂，但是要做到却没那么容易，道虽迩，不行不至。让心平静，放下诸多烦恼，自在生活。

Answer 2

失恋的痛苦真是难以忍受，要排解这种悲痛，首先得把悲痛释放出来，最好就是大哭一场，然后要认清现实，既然已经失恋了，就要认真面对，一切向前看，重新开始新的生活。

Answer 3

一、找自己的好朋友倾诉，痛苦说出来就没有那么痛了。二、把你的痛苦写出来，然后撕掉，这样属于心理暗示疗法。

Answer 4

可以去健身房运动，累到爬不起来，然后大哭一场，再洗个热水澡，等到第二天醒来，悲伤就会消失一大半。

Answer 5

和朋友们去旅游，疯玩一次，去看一些喜剧电影，去读书，慢慢地就会忘记伤痛。