穿桑拿服汗蒸很有效果，那跑步减肥穿桑拿服的效果会更好吗？

Question

如题所述

Answer 1

首先想要说明的是，桑拿服汗蒸并没有减肥的效果，它减去的只是人体的水分，而不是脂肪，而跑步减肥穿桑拿服是同样的原理，效果不会很好，在夏天的时候还是很容易造成中暑。

桑拿服汗蒸的原理是，高温干燥的环境，使人体在短时间内排出大量的汗液，这样就很容易使人体的体重下降。但是我们知道，汗液的主要成分是水，人体内大量失水体重当然会减少。但是，一旦水分得到补充，人的体重又会再次上升，一般汗蒸之后口渴的症状会非常的明显。

跑步减肥穿桑拿服的效果和汗蒸很像，看起来短时间内体重下降很多，但是上升的也很快，人想要真正的减去体重，必须燃烧体内的脂肪，这是一个需要长期努力的事情，想要走捷径只会适得其反。在炎热的夏天穿这种桑拿服去跑步，很容易气喘吁吁，而且汗液在短时间内大量流失，再加上桑拿服的不透气，很容易造成细胞缺氧的现象，严重的还会出现眩晕，使人体内机能紊乱。跑步本就是一个脂肪燃烧的过程，只要长期坚持，肯定能瘦下来。

水是人体内所必需要的成分，汗蒸虽然有助于身体健康，减少身体疾病的发生，但是想要依靠汗蒸来减肥，实在不是一个好办法。减肥的方法有很多种，比如说控制饮食，比如说坚持正常健康的锻炼，但是千万不要以这种损害自身健康的方法去减肥。

Answer 2

跑步穿桑拿服绝对不好，太不方便了。跑步就T恤加短裤足够了。

Answer 3

算了吧，跑步，大量的运动会出很多汗，穿那种衣服会导致人中暑。

Answer 4

这两者并不能混同，汗蒸穿桑拿服可以更好的排毒，但是跑步穿桑拿服却没什么用。

Answer 5

不会，而且跑步还是以舒适为主，穿更适合我们运动的衣服才行，适合自己的才是最好的，这样也可以增加我们的运动量。