作为父母，孩子的成长发育是心头大事，尤其是身高发展，都希望孩子能长得既聪明又健康，同时拥有令人羡慕的身高。虽然遗传因素在孩子的身高发展中起着重要作用，也就是说，父母身材高，孩子通常也会较高；反之亦然。然而，后天的培养同样至关重要，尤其是在孩子14岁之前，这段时间内，父母要把握住孩子成长的“黄金时期”。重点来了：以下六种孩子未来可能长不高，家长们需要注意了。
一、生长高峰期错过的孩子
按照生长发育的规律，孩子身高的增长有两个快速期：出生至2岁，特别是第一年可以增长25厘米，第二年大约12厘米。另一个是青春期，男孩子身高增长最快的时间大约在13至15岁（每年7~9厘米，最高可达10~12厘米），而女孩子大约在11至13岁（每年5~7厘米，最高可达9~10厘米）。这两个阶段是孩子成长的“黄金时期”，如果在这个时期没有获得足够的营养，孩子很可能会因为骨骼提前闭合而停止身高增长。
二、六种可能难长高的孩子
1. 性早熟的孩子：这类孩子通常青春期发育提前，女孩在8岁前出现第二性征，如乳房发育、月经来潮；男孩在9岁前出现喉结、胡须等。由于骨骼发育过快和性激素分泌增加，骨骺可能会提前闭合，缩短生长周期，导致成年后身高较低。
2. 缺钙的孩子：钙是孩子身高增长和骨骼发育的关键营养素。缺钙可能导致孩子生长缓慢、骨骼柔软、手足抽搐等症状。如果孩子出现这些症状，应尽快就医检查血清钙含量。
3. 不爱运动的孩子：研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比缺乏运动的孩子平均高出4至8厘米。运动不仅对大脑发育和心肺功能有益，还能刺激骨骼增长，特别是长骨两端的软骨。
4. 偏食挑食的孩子：偏食挑食可能导致孩子缺乏必要的维生素和矿物质，影响生长发育。长期偏食挑食的孩子可能会成为矮个子。
5. 喜欢熬夜的孩子：熬夜会影响孩子的睡眠质量，进而影响脑下垂体分泌生长激素，这对孩子的身高增长至关重要。
6. 受过创伤的孩子：精神创伤可能影响孩子的身高增长，因为情绪问题会影响脑和内分泌系统的功能，进而影响生长发育。
三、帮助孩子长高的方法
1. 确保营养均衡：提供富含蛋白质、钙、磷的食物，如鸡蛋、鱼类、肉类、牛奶、豆制品和新鲜蔬果。
2. 避免垃圾食品：远离方便面、辣条、汽水、烧烤和油炸等不健康食品。
3. 保证充足睡眠：尽量让孩子早点睡觉，以利于生长激素的正常分泌。
4. 鼓励适当运动：鼓励孩子进行户外运动，以促进血液循环和新陈代谢，有助于骨骼发育。
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