在天气多变、温差显著的季节,适当饮用花草茶有助于调节身体机能,增强抵抗力。以下五种花草茶受到老中医的推崇,不仅饮用起来令人心旷神怡,而且对健康大有裨益。
1. 金银花
此时节,金银花正盛。金银花具有清热解毒、降火的功效,其清新口感令人回味无穷。清晨采摘的花蕾晾干后,可储存于罐中,随时取用泡制。需要注意的是,金银花性寒,孕妇应避免饮用。
2. 茉莉花
茉莉花茶以其淡雅的甜香著称,适合餐后慢慢品味。将新鲜茉莉花与绿茶混合晾干,时间久了,绿茶会融入茉莉花的清香,相得益彰,成为夏日理想的清凉饮品。
3. 金花茶
金花茶对女性健康尤为有益,有助于收敛止血,是女性适宜的茶饮。金花茶花型美观,花蕊黄亮,晒干后易于保存,冲泡时直接使用即可。
4. 石斛花
石斛花种类繁多,铁皮石斛尤为珍贵,具有优良的滋阴清热作用,适合所有年龄段的人饮用。石斛花的制法简单,摘取晒干后储存,冲泡时方便快捷。
5. 野菊花
秋季是野菊花盛开的季节,别看它体积小巧,清热去火、清肝明目的效果毫不逊色。野菊花生命力顽强,易于在户外找到。晒干后储存,饮用时只需用热水冲泡,加入蜂蜜或柠檬,即可成为消暑解渴的佳品。
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