睡眠不足头部出现胀痛怎么办

Question

如题所述

Answer 1

睡眠不足导致头部出现胀痛，可能与睡眠时间过短或者睡眠质量不好，导致大脑不能得到充分休息，颅内血管扩张引起的头部疼痛有关。可以用毛巾做局部热敷，也可以做疼痛部位穴位或者周围肌肉的按摩，有利于缓解局部肌肉的紧张状态，促进血液循环、缓解头痛。如果出现一阵一阵疼痛考虑是神经性疼痛，可以服用维生素B1、甲钴胺片等营养神经的药物，也可以做局部针灸治疗，如果疼痛的比较厉害，可以用天麻炖鸽子汤喝或者服用正天丸、元胡止疼片等药物。睡眠不足导致头痛，应该及时补觉，多吃安神的食物，提高睡眠的质量。