第1个回答 2019-05-22
平时注意均衡营养，若想提升自身的免疫力，要多锻炼散心，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜和水果。孕妇不要吃太多的保健品，一般提高免疫力的药，在疾病控制中心有，而且妇保院也是有的，但这些药都不是主要的。应该增加营养，锻炼来提高免疫力。 建议，适当的用些是好的，一般情况是不会用，只有极度虚弱的情况下才会用点。主要通过自身来调节免疫力吧。可以通过饮食上调理，饮食上尽量均衡合理搭配，多吃一点，含有优质蛋白的食物对于提高抵抗力还是比较有好处的。
打开百度App，看更多图片
在怀孕期间各种蔬菜水果都吃就可以了，并没有必要额外地吃补益身体的营养品，因为有很多补品在怀孕期间是不能够吃的，孕妇在怀孕期间，如果体质不是太好的情况下，平时尽量多吃一些有营养，高蛋白质的食物。这样有助于增强体抗力。有的人运气免疫力是比较低的，容易感冒，但是不能吃药平时可以多吃新鲜蔬菜水果，海鲜类这样可以补充营养，多去户外散步，可以提高免疫力。
要想提高免疫力的话，最重要的是做好休息，然后还要饮食均衡，平时适当增加一点运动量，可以不做一些剧烈的运动，比如说，散步，打打羽毛球，等等，我觉得这样的话能够适当的提高自身的免疫力，能够减少疾病的入侵，平时可以多喝点开水吧，多吃一些含维生素C比较多的东西吧，这个是可以帮助增加免疫力的。孕妇本身免疫力就比较差！平时要多走动走动，多喝白开水，吃一些新鲜的瓜果蔬菜！营养要加强。