青春期会有几次身高突增期?

Question

如题所述

Answer 1

在人的一生中有两个快速生长发展时期。第一个时期在婴儿期（1-2岁），第二个时期是青春期。女孩通常从9-11岁开始进入青春期，而男孩则晚两年。世界卫生组织将青春期年龄范围规定为10-20岁。在青春期，身高每年可增加6-8厘米，部分人甚至可能达到10-12厘米，这形成了人生的第二个生长高峰。青春期之后，骨骼发育成熟，钙化完成，身高增长随之停止。
人的生长发育可持续到25岁。以下是几个影响身高的关键因素：
1. 食物与营养：人体生长发育所需的营养包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素和矿物质，这些营养素缺一不可。
2. 运动：运动是促进身体发育的重要手段。然而，并非所有运动都能帮助增高。有效的增高运动应该是全面协调的身体发育运动，而非单一重复的动作。
3. 药物：虽然有研究表明星期身高增长激素（HGH）偏低的人通过使用GH可以促进身高增长，但这种治疗方法成本高昂，且生长激素原料难得，因此并不是每个家庭都能承担。
4. 其他因素：包括生活方式、坐姿、睡眠姿势，甚至家具高度等都与身高发展有关。过厚的被褥可能会影响血液循环，而劳逸结合、良好的心理素质对身高也有积极影响。