网球和羽毛球相比，对于女性哪个锻炼效果更好？

Question

如题所述

Answer 1

羽毛球比赛都在室内，不会因常年在室外训练比赛而晒黑。而且比赛强度与对手臂力量的要求也不像网球运动需要的那么大，女生不会害怕因手臂练得太粗壮，而再也扮不成软妹子。运动便利性：羽毛球对体育设施要求不高，有空间便可，网球则不行。体育锻炼除了提高身体素质，特别有助于培养孩子行事干炼的风格，吃苦坚忍的性格等。国内羽毛球圈子比较广，打的好大打得差的一大堆，不管是体育馆里还是室外广场，你都不愁找不到队友。

我个人建议羽毛球，网球对于女孩子来说，力量和体力的要求过大，门槛比较高，即便是考虑初级联系软式网球，对于臂力也有不小的要求。羽毛球锻炼的是身体的灵活性，网球主要锻炼身体的耐力。都是对身体极为有利的运动形式。但人的精力有限，鱼和熊掌不可兼得，羽球场地小，但同样要求运动员在场上呈现速度、力量、耐力、灵敏和柔韧度很高的一项运动，但二者相比较，网球体能消耗明显高于羽球。

羽毛球运动对于场地，运动器械都没有很高的要求，如果是业余爱好，我们也不必需要专业的老师来培训，随便一块场地，几十块上百块的羽毛球拍，三五好友，就可以来一场羽毛球训练和比赛，羽毛球场馆比较好找，打球来讲运动成本比较低。而网球场馆一般的地方都没有。而且场地费非常贵。如果追求运动品质的话，那网球就更是烧钱的运动了。无论从器械设备还是硬件设施成本都是很高的。打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。我一寝友在某次无意中看到我打球后说，你打球的时候样子很美.

Answer 2

我觉得羽毛球锻炼更好一些，因为羽毛球可以让全身上下都得到锻炼。

Answer 3

我认为羽毛球是非常适合女性的锻炼，因为羽毛球能够更多的跑动。

Answer 4

我觉得羽毛球比较好。因为网球它对臂力的要求而且对体力的要求都挺高的。羽毛球的话它主要是靠灵敏度和速度的一项运动。比较适合女性。

Answer 5

得看你的个人爱好。羽毛球比较普遍，很乏味。打网球与高尔夫的人通常可以培养素质。不过要看你的运动细胞怎么样。羽毛球相对来说比较通俗易懂，不是太消耗体力;但网球比较消耗体力，女孩子在中国很少有人坚持下来