产妇羊肉可以吃吗

Question

如题所述

Answer 1

可以。
由于产后产妇的身体比较虚弱，所以建议产妇尽量多注意休息，注意保暖，不要着凉，多吃一些有营养的食物。产妇是不能吃生冷和刺激性的食物的，羊肉是可以吃的，羊肉等肉类中含优质蛋白质可以提高免疫力和所需能量，同时也可以适当的吃一些蔬菜和水果，均衡膳食。

Answer 2

产妇可以吃羊肉吗？

产妇是可以吃羊肉的，羊肉的蛋白质含量比较高，所以产后吃了以后，可以促进体内蛋白质的生成，防止低蛋白血症的发生。

产妇体内蛋白质提高以后，就可以增强身体抵抗力，促进组织的修复。所以有利于子宫的恢复。

平常还是需要均衡的营养搭配。除了补充蛋白质含量高的食物，也需要吃蔬菜、水果，这些含有纤维素和维生素比较高的食物，也需要适当的活动。这样有利于恶露的排除。

坐月子吃羊肉是可以的，不过要注意烹饪方式，例如烤全羊或者调味料比较多的羊肉火锅是不建议的。最好是清汤炖煮，而且调味料尽量少放一些，羊肉汤生热，不建议在夏天等偏炎热的季节服用，而在冬天产妇喝羊肉汤能暖身子，是月子里很不错的营养食物，但是大家也要注意，羊肉吃多了可能引起上火。

羊水中的营养物质特别多，具有补充营养、滋补血气的作用，能促进产妇身体的血液循环，增加身体的免疫力。但是喝羊肉汤会导致过补，尤其不建议在刚生完孩子的前一段时间大补，很容易出现腹胀等不良情况，一定要等身体恢复一段时间后再开始服用。

羊肉火锅虽然好吃，但是对于产妇来说最好避开，因为生羊肉很可能携带者寄生虫等病菌，如果没有彻底烫熟，吃完很容易拉肚子，影响伤口恢复和肠道能力。另外羊肉还对乳汁不下有一定的作用。