第1个回答 2020-10-10
女性经过怀孕生子之后，身体会变得很虚弱。要在月子期间补充营养来增强体力，恢复身体，就需要吃一些既有营养又能催乳的食品，羊肉作为一种滋补品，受到很多人的喜欢。那么，产妇月子里能不能吃羊肉呢？
1、产妇在月子里是能吃羊肉的。羊肉不仅美味，还有止血祛瘀的功效，女性在月子期间，身体需要排出恶露，有很多女性整个月都在排恶露，这就需要吃一些羊肉来辅助。羊肉还有驱寒补气血的作用，所以羊肉既是很好的滋补佳品，也能够帮助产妇身体更快的恢复。
2、羊肉肉质细腻，营养丰富，蛋白质含量很高，脂肪含量很少，产妇在月子里吃羊肉，不仅能够滋补营养，而且还不用担心长胖。羊肉是一种容易消化吸收的食物，产妇在月子里吃羊肉，能够起到强身健体，提高免疫力的作用。羊肉对于催乳也有很好的作用，如果产妇在月子里缺乳少乳，可以吃些羊肉来改善这种情况。
3、虽然产妇在月子里能吃羊肉，但是也不能随意的吃。在吃羊肉的时候最好是清炖，就是不添加任何调料，也不要喝汤。羊肉本身是热性食物，吃多了容易上火。尤其是母乳喂养的产妇更要少吃，吃多了容易引起宝宝上火。吃羊肉的时候不能喝红酒，容易产生化学反应，会引起身体不适。
第2个回答 2020-10-10
产后坐月子吃什么最补呢？
1.阿胶: 坐月子期间，用阿胶为产妇补血是最给力的，阿胶质地滋润，是补血、止血、滋阴的最佳补品，非常适合产后妈妈因血虚引起的头晕、面色苍白、小腹隐隐作痛的新妈妈食用。产后适量服用阿胶，可以让新妈妈最快的恢复体质。
阿胶的吃法很多，如果吃阿胶膏的话，基本上每天吃2-3片就可以了，吃多了容易上火。孕妈妈根据自身情况试试吧，有的孕妈妈每天吃2-3片合适，有的孕妈妈吃5-6片也没有问题，总是自己试用的量，感觉不上火就可以啦。
2.鸡蛋: 产妇在分娩过程中消耗了大量的体力和元气，加上分娩和分娩后身体流失了不少的血液，所以新妈妈的身体比较虚弱，容易发生缺铁性贫血。
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、钙磷铁等营养，是月子里不可缺少的食物，而且鸡蛋也非常容易被人体吸收，可以帮助产妇尽快恢复体力。但是鸡蛋不宜多吃，每天最多2个即可。鸡蛋的吃法就根据孕妈妈口味吧，孕妈妈想怎么吃就怎么做，很简单。
3.羊肉: 中医认为羊肉味甘、性热，能够有效的温暖身体、补充精力。产妇吃羊肉可以促进血液循环，增温驱寒。在炖羊肉的时候，最好加几片生姜，加一点点醋，这样炖出来的羊肉汤不但味道鲜美，而且羊骨头里面的钙也容易溶入汤中，有利于产妇补钙，对增加乳汁分泌也有好处，对产后妈妈排恶露也有促进作用。
如果对于循环不畅的新妈妈，可以用黄芪、当归等中药材一起熬羊肉汤喝，一周可以炖3次羊肉汤，能够帮助有效的解除新妈妈的手脚冰凉等产后风症状。