鱼肝油是从海洋鱼类身体内提取出来的东西。比如大多会从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味。鱼肝油的主要成分含有维生素A和维生素D。鱼肝油常用于防治夜盲、佝偻病等。
鱼油是现代比较流行的保健药品。它主要是来源于深海的鱼体，比如三文鱼，沙丁鱼等会比较好。然后再提炼出EPA，DHA来做成胶囊。鱼油对人体健康也有很大的改善作用。虽然二者都来源于鱼，但是一个用的是鱼体，一个用的是鱼肝脏。
鱼油与鱼肝油区别鱼油作用与鱼肝油完全不同。鱼油的主要成分是EPA和DHA，鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，不同的成分功效也不大相同。鱼油主要用于预防心脑血管疾病和健脑益智；从上面说到的鱼肝油概念，我们知道鱼肝油主要用来防治夜盲症和佝偻病。
三者的作用不同通过上述的基本知识点分享，我们知道了维生素A具有维护皮肤和黏膜健康、维护正常视力、预防夜盲症干眼症的作用；维生素D具有促进钙吸收、帮助骨骼钙化、促进骨骼和牙齿正常发育的作用；DHA主要是促进大脑发育的作用。
从提问的问题中我们可以知道，提问者的意思是预防佝偻病是应该补充什么？很显然，应该选择的是预防性补充维生素D，而不是选择鱼油。根据国内外儿科关于预防佝偻病补充维生素D的指南，中华医学会儿科学分会的专家组是这样建议的：
对于出生后纯母乳喂养的孩子，在出生后2个星期到2岁这个年龄段，每天建议补充400单位的维生素D；对于配方奶粉的孩子，如果每天奶量少于500毫升，每天建议补充200单位的维生素D。也就是说，孩子出生2个星期后，家长就可以给孩子预防性补充维生素D了喔。
什么时候使用鱼肝油那么有的家长要问用鱼肝油补充可以吗？也就是说在补充维生素D的同时，把维生素A也补充了，可以吗？其实如果是配方奶粉的孩子，奶粉中已经含有丰富的维生素A了，家长们可以现在就看看奶粉罐上的成分，就明白了。
同样的道理，如果是全母乳的孩子来说，这个得看妈妈的营养状态了。如果哺乳的妈妈们，吃的好睡的好，营养均衡的话，妈妈的乳汁中也是含有丰富的维生素A的，也没有必要再额外补充维生素A了。
当然，如果是有些地区饮食习惯或传统的老人思维，限制妈妈的各种忌口，或者偏远地区由于生活条件拮据，导致妈妈们营养不良，这类的孩子可能在补充维生素D的同时，也把维生素A也补充了，这样的情况可以使用鱼肝油或者维生素AD制剂。