鲱鱼罐头有什么营养？

Question

如题所述

Answer 1

鲱鱼罐头有营养。因为鲱鱼本身具有很高的药用价值，鲱鱼蛋白质和脂肪含量较高，含富含多种维生素和微量元素，是营养价值较高的鱼类，制作成鲱鱼罐头之后，营养成份依旧在。

每一百克的鱼肉都富含19g左右的蛋白质，4g左右的脂肪，200g左右的磷，33g毫克的镁，以及81毫克的维生素。这些营养元素可以帮助人体扩张血管，而且还可以防止血液在体内凝聚。生长期的学生可以通过食用鲱鱼加快脑神经的传到，而且还能够促进骨骼的生长。

鲱鱼罐头食用禁忌 

1、打开罐头前一定要通告周围所有的人，以防造成意外。 

2、不要再封闭的环境内开启罐头，不然后果很严重。

3、打开前要先放在冰箱里冷藏，降低内部气压，如果在室温打开可能会在开启时喷出大量液体，难以收拾。 

4、严禁将这种罐头带上飞机，一旦因为气压问题引起罐头破裂，可能产生安全隐患。

Answer 2

鲱鱼罐头里面的鲱鱼含有的蛋白质、脂肪量都是相当高的，而鲱鱼的主要的营养物质就是蛋白质以及脂肪，而脂肪的含量相对于其他的鱼类而言是很高的，因此热量也不低，同时鲱鱼还含有丰富的铁，这能够很好的预防贫血的情况。

Answer 3

鲱鱼罐头蛋白质和脂肪含量较高，含富含多种维生素和微量元素，是营养价值较高的鱼类，能够促进骨骼的生长。本回答被网友采纳

Answer 4

鲱鱼罐头有减缓衰老，提高免疫系统功能，加速血液流动抗癌抗衰老的作用。它含有丰富的矿物质，可以帮助维生素更好的吸收。