健身房是一个嘈杂的地方,为了避免枯燥、提升健身效率,健身房通常会放一些有节奏感的音乐,或者我们自己也会戴着耳机听音乐,声音普遍都比较大,往往超过90-100分贝。
除了大声的音乐,健身房里跑步机、举重等器械的撞击声,都可能成为耳鸣和噪声性耳聋的“催化剂”,造成不可逆的听力下降。
健身房里健身器械的撞击声是短促而高强度的声音,对耳朵的冲击力大。
长时间处于这样的噪声环境,很容易损伤内耳耳蜗,出现高频听力下降和耳鸣的症状。
壹听健康温馨提示:
如果在健身房待久了,出现耳鸣症状,建议及时走出健身房,到安静的环境下。
此外,如果健身房播放的音乐太大声,我们可以向健身房负责人反映,礼貌地科普护耳知识,相信大多数都会采纳我们的意见。
当然,如果意见不奏效,我们还可以戴上防噪耳塞,或是戴上降噪耳机听音乐。但要注意听音乐的声音不要超过设备的60%,时间不超过60分钟。