第1个回答 2021-10-28
心跳加速你需要警惕——小心心悸
你会经常心烦意乱吗？你的心脏跳动次数过多吗？要知道这可能不仅仅只是一时的症状。虽然在多数情况下，这些都是激动和开心的表现，但有时这也可能是某些麻烦的预兆。比如这有可能是心悸——心脏跳动的轻微异常，一般在你的胸部、喉咙或颈部会出现明显反应。直白地说，这是你的心脏在告诉你它需要休息了。
遇到类似的情况别慌张！让我们先了解一下是什么引起了心悸。
1. 什么诱发心悸
心悸的发生有很多诱因。就像你在一次重要的演讲或回顾你的年度表现时，出现的快速或异常的心跳。紧张的情绪，包括压力、精神混乱、焦虑和恐慌都会诱发心悸。
此外，不仅剧烈的身体运动会对你的心脏产生刺激，可能就连你早上喝的一杯咖啡，都会让你因为过量摄入兴奋剂（包括咖啡因和尼古丁），而出现类似的症状。另外，女性可能会因为经期，怀孕和更年期的荷尔蒙变化而经历这些症状。
1.什么诱发心悸
心悸的发生有很多诱因。就像你在一次重要的演讲或回顾你的年度表现时，出现的快速或异常的心跳。紧张的情绪，包括压力、精神混乱、焦虑和恐慌都会诱发心悸。
此外，不仅剧烈的身体运动会对你的心脏产生刺激，可能就连你早上喝的一杯咖啡，都会让你因为过量摄入兴奋剂（包括咖啡因和尼古丁），而出现类似的症状。另外，女性可能会因为经期，怀孕和更年期的荷尔蒙变化而经历这些症状。
2. 如何解决这个问题
虽然产生心悸很正常，但也会令人心惊胆战。为避免不必要的恐慌，采取一些预防措施来帮助心跳平稳也是很有必要的：
放轻松
任何兴奋、压力或焦虑，都会增加你的肾上腺素，使心脏跳得更快。"放松"说起来容易做起来难，但不管怎么说凡事都是有技巧的。可以通过练习瑜伽，冥想和太极拳等，以预防压力，放松心情；听音乐或创作，如记日记或绘画，也可以积极地降压。就像呼吸练习一样，睡眠也是影响整体健康的重要因素，所以每晚要保证充足的8小时睡眠，放松身体，抑制焦虑。
减少兴奋剂摄入量
诸如尼古丁一类的兴奋剂和茶、咖啡这些咖啡因饮料都会干扰心率。所以，为了保持平稳的心跳，你需要控制好这些饮料的摄入量。
时刻监测血压
高温的环境和不良的饮食习惯会导致心跳加快。在一些热带国家尤为如此，因此你需要经常吃健康的食物，多喝水。这些都有助于缓解低血压症状，减少心悸的出现。
学会使用瓦氏试验
在人体中兴奋迷走神经是负责控制心率的神经之一。这类重要的神经通过你的颈部和胸部达到腹部，并广泛分布在你身体之中。使用瓦氏试验1 可以刺激迷走神经，帮助阻止心悸，恢复健康心跳。但是切记，在进行操作前一定要向你的医生寻求指导，不能在没有经过充分培训或专业监督的情况下进行。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-10-28
心悸是医学上比较专业的一种说法，老百姓一般讲的话就叫心慌，它主要原因是由于正常人平常并不会感觉到自身的这种心跳，所以尽管我们的心脏24小时不停的进行工作，但是我们平常是感觉不到心脏在跳动的，当我们由于出现心律失常，或者是由于其他瓣膜性疾病引起来，病人就会出现突然的这种心悸，主要原因可能由于心跳太快或者太慢，我们会感觉到心脏的跳动，从而出现心悸。日常注意休息，避免劳累。
第3个回答 2021-10-28
心悸是中医病证名，是指患者自觉心跳或心慌，伴有心前区不适感，当心率加快时可感受到心脏跳动，心率缓慢时常感到心脏搏动强烈。心悸是临床上许多疾病的一个共同表现，如贫血、低血糖、低血压、神经官能症、更年期综合征等。此外，饮用咖啡或服用氨茶碱、茶碱等药物也可出现心悸的表现。
第4个回答 2021-10-28
心悸是心脏不适症状之一,通常情况下,人们对于自己的心跳是没有感觉的,但是特殊情况下,却能感觉到,在医生的区分下还要区分是逐渐发生还是突然发生、是否有心律不齐等等情况