一般情侣间吵架最多三天，冷战太久互相吵架也不好。如果冷静期太长，会让对方觉得你很久都不在乎她。有时候这种事情根本没必要争论。
冷静期如何发信息
心急吃不了热豆腐。冷静期好好过日子，努力让自己成熟起来。你也可以每天给她发问候短信，简短，不要求回复。首先说一下冷静期。一般来说，冷静期在两天左右。最好一天之内冷静下来，然后打破僵局，互相和好。如果冷静期太长，很容易出现冷暴力，最终两个人都会很受伤。而是谁先联系谁。一般情况下，男生应该主动，因为男生的主动性比较强。只要还爱着那个女生，就要主动联系对方，挽回对方。当然，如果是女生的错，事后女生意识到自己的错误，女生也可以主动道歉。如果没有人主动，关系就离分手不远了。然而，即使冷静期还没有结束，仍然有一些必要的关注。无论你多么情绪化，即使在生气的时候，也不要忘记向另一半问好。你的关心不应该是因为害怕冷静期的尴尬，而是因为你真的在乎对方，不希望对方因为你陷入冷静期而更加难过。冷静的目的是让双方真正静下心来反思自己的错误，而不是让两个人陷入冷战。冷静和冷战是有区别的，不要混淆这个概念。如果吵架以冷战结束，你们也很难走到最后。但如果能在冷静期过后马上和好，双方都能认识到自己的错误，那么你们可能会走得很远，甚至会相伴一生。
情侣冷静不要超过几天
1.两个人吵架，难免会说些过激的话。这时候最明智的处理方式就是让自己和对方的情绪平静下来。这样才不会做出让自己后悔的事情。冷却期应保持在一周以内。如果时间太长，会让对方觉得你已经不在乎他了。
2.情侣之间一定要给对方留一定的空时间，否则会觉得你在偷窥他。虽然情侣之间的日常照顾是必不可少的，但是如果你太过在意，反而会让对方感到厌恶。所以一定要给对方留一定的空的冷静期，不要让对方觉得和你在一起压力很大。
如何挽回冷静期的人
1.缓解失恋情绪:失恋后，我们都会感到痛苦。很多人认为他的来源是对方的风和对方造成了自己的痛苦，所以要寻求安慰，给他打电话发信息。希望得到对方的回应。其实你觉得痛苦的来源不是分离本身，而是你不接受分离的事实。你还是把感情交给另一半去控制。他回应，你可以快乐地生活一整天。如果他不理你，你就会陷入万劫不复的境地。除非你开始为自己的痛苦承担责任，否则你是难过还是开心是你自己的事，你感觉到了痛苦。面对这些痛苦的原因并接受它们。可以和朋友聊聊天，哭一哭，缓解一下情绪，减轻一下痛苦。但是你不能再要求对方为你的情绪负责了。不要把自己的快乐和痛苦托付给别人。
2.重建自我:当我们放手的时候，另一半很容易带走我们的自我意识，我们会在等待中觉得它没了。这个人好像没有活路，都是短暂的。这个时候，你要切断对他的依赖。心情不好的时候，要知道这是自己的事。你可以学着接受。心情不好也是生活的常态，也可以做一些让自己开心的事情。当你平和的时候，你要开始思考你们亲密关系中的问题。是不是太依赖对方而没有自我，但是自己又太强，总是强迫对方接受自己的想法，或者不考虑对方的感受？每个人都需要建立一个完善的自我体系。想挽回一个人，先让自己成熟起来，豁达一点。你救他是为了爱他，不是为了改变他来满足你被爱的欲望。
冷静期要不要主动联系
冷静期是否主动联系，要看自己的想法，也要看实际情况。这个不能一概而论。冷静期，上面矛盾解决不了的下属，建议年纪大一点的好好干。
1.美好事物的回忆。吵架的时候，我们都会想到另一半的缺点。冲动分手后，我们想到的是前者的好。既然我们心平气和，不如多想想另一半的好。那些美好的回忆，生活的细节，都是他爱你的证明。当你心灰意冷的时候，只有积极寻找爱情的痕迹，你对这段感情的信心才不会一边倒的崩溃，才不会因为一时的冲动而做出什么事情。
2.对于再关心再情绪化的人，即使生气，也别忘了关心另一半。你的关心不要因为是冷静期而尴尬，他也不能捧着脸耍脾气。冷静期，感情的变化是瞬息万变的。好坏取决于你做什么。问问自己还爱不爱这个人，要不要分手。如果答案是肯定的，你还是要主动关心他。她会收到你的好意，调整他的行为，这很容易成为你们关系破冰的机会。
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