这年头,有孩子的父母应该都知道,宝宝一出生医生就会建议尽快给宝贝补充
维生素D。维生素D的重要性相信大家都知道,它可以促进肠道对钙的吸收,对骨骼发育、神经肌肉系统、
免疫系统都至关重要,但偏偏它在母乳和大多数食物中含量很少(少数
深海鱼除外),除了每天喝配方奶粉并且奶量保持在1000ml以上的宝宝可以不补外,其余宝宝都需要补充。
为了不让自己的孩子输在
起跑线上,于是父母们纷纷遵医嘱到药店去买维生素D补充剂,可到药店一看,才发现有鱼肝油、
维生素AD、维生素D这些名字和成份似乎差不多的产品。
图片
(图片来源:摄图网)
它们之间究竟有什么异同?
又该怎么选呢?
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鱼肝油、维生素AD及维生素D
有什么区别?
鱼肝油
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提取的一种脂肪油。主要含有维生素A和维生素D,还可能含有一些其他鱼类成分如DHA等。不同品牌维生素A、D比例不同,未经加工的鳕鱼肝油中维生素A、D比例约为10:1,不符合宝宝的生长发育需求。主要用于
夜盲症、佝偻病及小儿抽搐症的辅助治疗。.
维生素AD
维生素AD是由人工合成的药品,含维生素A、维生素D两种成分,两者比例为3:1(滴剂)或10:1(软胶囊),只有维生素A、D比例为3:1的滴剂才符合婴幼儿的生长发育需求。维生素AD用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如夜盲症、佝偻病、及小儿手足抽搐症。
维生素D
维生素D和维生素AD一样是由人工合成的药品,但仅含有维生素D一种有效成分,用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病等。
附:鱼肝油、维生素AD、维生素D对比
名称
鱼肝油
维生素AD
维生素D
来源
鱼肝脏中萃取的一种脂肪油
人工合成
人工合成
成分
主要含VA和VD,还可能含DHA等成分。品牌不同,VA和VD比例不同
VA、VD,两者比例3:1或10:1
VD
功效
VA用于夜盲症;VD用于预防和治疗佝偻病、小儿抽搐症
VA用于夜盲症;VD用于预防和治疗佝偻病、小儿抽搐症
用于预防和治疗佝偻病、小儿抽搐症
适用
人群
用于夜盲症、佝偻病及小儿抽搐症的辅助治疗
用于预防和治疗VA及VD的缺乏症。如夜盲症、佝偻病及小儿手足抽搐症
用于预防和治疗VD缺乏症,如佝偻病等
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怎么给宝宝选择维生素D补充剂?
有的家长会说,虽然已经知道了鱼肝油、维生素AD和维生素D的区别,但还是不知道选什么产品给宝宝补充维生素D呀。别担心,贴心如我,马上为你奉上宝典:
健康足月的宝宝一般仅需补充维生素D,不常规补充维生素A(维生素A来源较多,母乳、配方奶及食物中都普遍存在),优选成分单一的维生素D制剂;
对于
早产儿、低体重儿、多胞胎,饮食不均衡的宝宝建议维生素A、D同补,注意要选择维生素A、D比例为3:1的滴剂;
不建议自行购买鱼肝油补充维生素D,鱼肝油属于保健食品,不如作为药品的维生素AD和维生素D监管严格,不同品牌鱼肝油中维生素A和维生素D的比例不一样,很多鱼肝油的维生素A与维生素D的比例为10:1,不符合婴幼儿生长发育需求,长期服用可能导致维生素A蓄积中毒或维生素D不足。
注意:鱼油≠鱼肝油
市场上还有另外一种叫鱼油的产品,是从整条鱼中提取出来的油脂,主要成分是
二十碳五烯酸(EPA)和十二碳六烯酸(DHA,俗称
脑黄金)。而鱼肝油是从鱼肝脏中提取出来的油脂,的主要成分则是维生素A和D。从字面上看,鱼肝油与鱼油仅一字之差,但本质上却完全不同,千万别把鱼油当成鱼肝油给宝宝补充维生素D了。
附:维生素D的推荐剂量
名称
推荐剂量
(IU/天)
最大耐受量
(IU/天)
0-1岁
400
0-6月:1000
6-12月:1500
1-18岁
600
1-3岁:250
4-8岁:3000
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