我是问答小能手呆哥，很高兴回答题主的问题。黄晓明又上了热搜，事情很多，其中一条就是黄晓明瘦了，一个月暴瘦25斤。不得不感叹，做明星太难了。
先看看网友爆料的黄晓明食谱。
总结起来就是不吃饭。这种减肥方式短时间确实能减轻体重，但是代价是非常沉重的。黄晓明1月暴瘦25斤也是拍戏需要，据导演称，晓明在拍戏中脸色惨白，有心悸现象，副作用可见一斑。
综艺节目《中餐厅（第三季）》中，黄晓明就被粉丝们批评“形象油腻”。黄晓明显然听到了粉丝们对其形象的批评，当他再次亮相时，已经去油成功，瘦下25斤体重，整个人，给观众的感觉，更加清爽，更加有男人的魅力。
一个人不怕你不成功，只怕没有坚持自律的决心。看看娱乐圈明星星芒四射、散发迷人，却不知道背后的酸甜苦辣，俗话说“台上一钟分，台下十年功”。同样生活中，别羡慕他人的生活如何好，人家财富倍增时候，有些人还在睡觉，自律性锁住财富关键的一点。所以广大的观众多学习他人的好处，养成良好习惯。
明星所承受的体形和颜值的压力很大，短期、快速、大幅减肥，大多因为巨大的职业压力导致。像这样快速减肥，其实对身体是有伤害的。免疫功能会降低。在减肥期间，摄入的营养太少，身体代谢平衡都被打乱了，自身的免疫细胞因营养供应不及时，抵抗能力也自然会减弱，来维持自己细胞最基本的生命运作。对于有过这样减肥方式的人，会感觉到身体素质会大不如从前。
身体会出现各种异常症状。如心慌，莫名烦躁、脱发，皮肤松弛等，每个人都会出现不一样的症状，。其实我们从黄晓明减肥后的反应也都知道了这些异常。笔者非常不建议每天除了喝一点水，基本就没有什么进食可言。
这种通过不吃东西达到瘦身的方法，实在是不建议大家跟风鼓吹他的毅力，不说别的，就经常不吃饭的话，长时间对胃也不好，搞个什么低血糖之类的也容易晕倒出事。这种类似于“仙女都是只喝露水”的减肥法，真的很伤身体。黄晓明自己也表示，瘦下来之后，感觉有时候脾气会暴躁，会有些心慌。真正想瘦身的小伙伴们，千万不要学习哟，如果真想减肥，那就健身吧。毕竟，健康比美更让人心动呀。
写在最后，送上笔者健康菜谱
第一周
- 早餐午餐晚餐按时吃饭，晚上6点后不进食。 每天多喝温热水（饮水量是体重的公斤数＊30ml）例如：体重50kg×30=1500ml饮水量。正常吃饭做适量散步运动即可。前面两天坚持很重要，2天后开始排宿便，体内湿毒排出去后，体重会下降而且整个人的气色也会好很多
第二周
- 早餐吃鸡蛋+牛奶午餐吃饱，不吃米面和高热量食物晚餐不吃，或者喝蔬菜汁排毒每天喝温热水，量要喝够。按照差不多的热量食谱进食晚上6点后不进食品。
近日，黄晓明为了拍戏，一个月暴瘦25斤， 导致新年唯一愿望就是想吃啥就吃啥。黄晓明为了拍戏减肥，导致近期身体各种难受，有时会莫名其妙心慌，偶尔还会发脾气，他表示等拍完戏，最大的心愿就是想睡到自然醒，想吃啥就吃啥。
他的新年愿望，是我们很多人的理想生活状态，可以毫无顾忌地吃喝玩乐，无需把“减肥”这两个字放在眼里。不得不说，“油腻”的黄教主又瘦回了霸道总裁的帅气了。瘦下来的黄晓明，与baby越来越有夫妻相了呢。
黄晓明曾在采访时说： “以前人家求我来拍戏的时候，我可能不一定接得，因为太忙。现在我反而去求人家，人家也只是表面的客套，不一定会用。”因为觉得好像是过气明星，不如从前了。黄教主表示： 流量小生和票房大明星都跟我没关系了。
当年《步步惊心》的四爷，《琅琊榜》的梅长苏，《湄公河行动》的高刚，《红海行动》的杨锐，《北平无战事》的方孟敖，这些好的角色都与之失之交臂，有点可惜。
其实，黄晓明还是演了很多好作品的，比如《上海滩》里的许文强，他拍的《大汉天子》里也演得挺不错的。主要是娱乐圈更新换代太快了，可以回头看，但路不能往回走。只要是自己想做的，就没什么好遗憾，只要努力付出了，就应该值得被尊重。你们说呢？
很多人都在夸晓明哥瘦了就重回颜值巅峰，年轻又帅气。可舞酱一点儿都不羡慕这样状态的黄晓明。
从照片上可以看出，其实黄晓明的整个精神状态不好，看起来十分憔悴。而且从他之前晒出的食谱来看，每天除了喝一点水，基本就没有什么进食可言。
这种通过不吃东西达到瘦身的方法，实在是不建议大家跟风鼓吹他的毅力，不说别的，就经常不吃饭的话，长时间对胃也不好，搞个什么低血糖之类的也容易晕倒出事。
这种类似于“仙女都是只喝露水”的减肥法，真的很伤身体。黄晓明自己也表示，瘦下来之后，感觉有时候脾气会暴躁，会有些心慌。真正想瘦身的小伙伴们，千万不要学习哟，如果真想减肥，那就健身吧。